英語手帳エッセイ #22 瞑想やヨガをしますか？

こちらの記事では、英語手帳2025の1週間毎の質問を使って、エッセイを書いています。

英語手帳では、月毎にテーマが決まっていて、それに沿って単語と質問も考えられている素敵な手帳です。私は、日々の英語学習の一環として、使っています。2025年から英検１級合格に向けて勉強中。6月にいよいよ受検。


5月のテーマ：
Mindfulness and Inner Peace
マインドフルネスと心の平穏

Thank you so much for coming to daisy's note. I really appreciate your likes, follows, and every action you take for my note.

This is my article about weekly question from 英語手帳 2025. 

少しでも瞑想やヨガをしますか？

ヨガはしません。やってみたいと思って、YouTubeを観てみることもありますが、続きません(笑)

瞑想と言えないかもしれませんが、自分の心を落ち着かせるためにも、二胡を弾いたり、散歩しています。

どちらも私にとっては、リラックスするために、必要なことです。

二胡は、楽器を弾くだけだろうと思われるかもしれませんが、曲や練習曲でも弾きながら呼吸も意識しています。音の間も、振動と空気感とかを感じてるような感覚になるんですね。

弾いてる音に集中してると、いつも自然と穏やかな気分になっています。

Weekly question: Do you meditate or do yoga at all?

I don't do yoga. I've tried watching YouTube videos to get into it, but I never could continue.

It may not be called a meditation, but to calm my mind, I play the erhu and go for walks.

Both are essential for me to relax.

You might think playing the erhu is just about playing an instrument. But I'm also conscious of my breathing while playing songs. Even in the silence between music notes, I feel the vibrations and the air.

When I focus on the sounds I'm playing, I gradually become calm.


ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

noteは毎日できてるのに、毎日できないこともあります。私のやりたい度合いの問題もありますが、私の中で共通することが見えてきたなぁと、書きながら気がつきました。

読んでくれたあなたも、穏やかな時間を過ごせますように。

望*daisy 

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