予防医学セミナーに参加しました

27日に、ともこさんの予防医学セミナーに参加しました。

私のコメントも載せてくださり、ありがとうございます。

セミナー後のこちらの記事でも、改めて、日頃の健康へのケア方法が大切だなと感じます。

今の夏の暑さでも、体が参ってしまうこともありますね。食生活やストレスなども、体調へ大きく影響します。

私は住んでいる場所が田舎で、環境としては素敵な場所ですし、大好きな場所になっています。でも、自分が体調を崩したときに、すぐに病院へ行くことも大変だったりします。緊急でもなければ、救急車は呼ぶ必要もないですし。

ちょっとした不調でも、心配になって病院にいきたいと思っても、運転していかなきゃいけません。タクシーやバスもすぐに乗れる環境じゃないので、色々不便なこともあります。

そんな状況で、日頃の健康への意識や、自分の体調を整えておくことを、この数年の間でよく考えるようになりました。

ともこさんのセミナーでは、ズボラ流というくらいなので、実行しやすそうと思って、受けました。

私も、基本的にめんどくさがりで、病院に行くのも嫌な方です。注射とか、歯医者でも、あの機械音が苦手で（笑）通院してるのは、眼科くらいです。

食生活の改善や、予防への基本的な考え方を分かりやすく、学べました。

実際に、ともこさんが実践されていることも聞けて、とっても参考になりました。

この暑い夏を乗り切るためにも、やってみようと思えることが増えました。

ともこさん、ありがとうございました！

望*daisy 

私も、日頃の健康や料理についても、記事を書いています。

よろしければ、ご覧ください。