仕事も勉強もはかどる！目に優しいデスクライトおすすめ６選
長時間のデスク作業で目が疲れていませんか？
適切な照明環境があれば、疲れ目を軽減し、快適に作業を続けられます。
今回は目に優しい機能を備えたデスクライト６つを紹介します。
① BenQ ScreenBar スクリーンバー モニター掛け式ライト
モニター上に設置するクリップ式バーライトです。非対称光学設計で画面への反射やグレアを抑制し、手元のみを効率的に照らします。自動調光機能搭載で、周囲の明るさに合わせて自動的に調整され、USB 給電だけで動作するため配線もシンプルです。
色温度は 2700K ～ 6500K の範囲で調整可能で、ブルーライト対策済み。タッチセンサーで直感的に操作でき、デスク上をすっきり保ちながら目に優しい作業環境を整えられます。
スペック
・寸法：51（奥）× 5（幅）× 5（高さ）cm
・重量：約 530g
・色温度：2700K ～ 6500K（調整可能）
・照度：中央約 900 ルクス以上
・調光：14 段階＋自動調光対応
・給電：USB（5V/1A 以上推奨）
・対応モニタ厚み：1 ～ 3cm
・演色性：Ra≥95
・ブルーライト：危険性なし（IEC/TR 62778 評価）
② アイリスオーヤマ LED デスクライト 調光無段階 調色 3 段階 PDL-101-W
フレキシブルアーム採用で、上下 90 度・左右各 30 度の自由な角度調整が可能なデスクライトです。無段階調光と 3 段階調色（昼白色・白色・電球色）を備え、タッチ操作だけで ON/OFF・調色・調光が切り替えられるため、シンプルで使いやすい設計。
消費電力わずか 6W で月の電気代目安が約 24 円と省エネ性が高く、40,000 時間のランプ寿命で長期間の使用に対応します。低発熱設計とまぶしさガード採用で、長時間のデスク作業を快適にサポートします。
スペック
・寸法：奥行 17 × 幅 35 × 高さ 32 cm
・重量：約 500g（AC アダプター含む）
・消費電力：6W
・明るさ：15 ～ 300lm（無段階調光）
・色温度：3 段階調色（昼白色／白色／電球色）
・ランプ寿命：40,000 時間
・電源コード長さ：1.8m
・材質：ABS
・操作：タッチセンサー
③ Quntis モニターライト バーライト 40cm 無段階調光 Basic L205-QU
40cm のモニター掛け式バーライトです。45° 非対称光学設計で画面への映り込みを抑え、手元のみを効率的に照らします。無段階調光と 3 段階色温度調整（昼白色・昼光色・電球色）に対応し、前回設定を記憶するメモリー機能付きで、毎日同じ明るさで使用できます。
USB 給電で PC やモニター、充電器から直接電源が取れるため、配線をシンプルに整えられます。高演色性 Ra≥95 でブルーライト危険性にも配慮。内蔵光センサーによる自動調光と手動調光の両方に対応し、時間帯や周囲の明るさに合わせて快適な視環境を保ちます。
スペック
・寸法：4.5（奥行）× 40（幅）× 4（高さ）cm
・重量：約 500g
・色温度：3000 ～ 6500K（無段階調整）
・照度：700 ルクス以上
・調光：無段階＋自動調光対応
・給電：USB（5V/5W）
・対応モニター厚み：0.7 ～ 3.5cm
・演色性：Ra≥95
④ 山田照明 Z-LIGHT LED デスクライト Z-108NB
半世紀以上の歴史を持つ Z-Light シリーズのクラシックなタスクライトです。ダブルアーム構造で上下左右自由に可動でき、狙った位置で「ピタッ」と止まるため、デスク上のどこにでも最適な光を届けられます。E26 口金の LED 電球搭載で、学習や細かい作業に十分な明るさを確保。
昼白色 5000K で時間帯を問わず集中しやすい色温度。演色性 Ra80 以上で色彩を正確に表現し、長時間の作業でも目の疲れを軽減します。LED 電球は 40,000 時間の長寿命で、ランプ交換の手間が少ないため、経済的で環境にも優しい設計です。
スペック
・寸法：セード幅 φ190mm、セード高 193mm、アーム長 450+450mm
・重量：約 1.4kg
・光色：昼白色（色温度 5000K）
・光束：624lm（白熱 60W 相当）
・消費電力：7.2W
・演色性：Ra≥80
・調光：非調光
・LED 寿命：40,000 時間
・取付：クランプ式（最大厚 55mm）
⑤ フィリップス デスクライト 省スペースモデル 無段階調光 タイマー機能付き
円形発光設計で均一に照らし、影が出にくいデスクライトです。ブルーライトカット機能と高演色 Ra90 で目への負担を軽減し、勉強・リモート会議・ライブ配信など幅広い用途に対応します。無段階調光と 3 段階調色（2800K・4000K・5100K）を備え、自動調光と設定記憶機能で毎日同じ快適さを提供。
タイマー機能では 40 分の自動消灯と、就寝時用の 30 秒後消灯モードで、疲れた目を優しく休ませます。省スペース設計で デスク上のスペースを効率的に使い、EyeComfort 設計でちらつきやまぶしさを低減。顔映りが良いため、ビデオ通話時にも活躍します。
スペック
・本体サイズ：40（奥）× 34.3（幅）× 16.7（高さ）cm
・重量：約 1.6kg
・明るさ：650lm
・消費電力：14W
・色温度：3 段階調色（2800K / 4000K / 5100K）
・調光：無段階＋自動調光対応
・演色性：Ra≥90
・ブルーライト：IEC TR 62778 RG0 取得
・タイマー：40 分＋入眠モード（30 秒後消灯）
⑥ オーム電機 LED デスクランプ USB 給電式 スマホスタンド付き DS-LS12USB-W
コンパクト設計で、デスク周りやベッドサイドに最適な LED デスクランプです。USB 給電で電源確保が簡単で、アーム・セードが自在に可動するため、狙った位置に光を届けられます。昼白色 LED 12 灯で手元を十分に照らし、スマホスタンドは縦置き・横置き両対応で、スマートフォンでの作業時の照明環境を整えるのに便利。
消費電力わずか 2.8W で省エネ性に優れ、LED は交換不要な設計で長期間使用できます。ベースのタッチ式スイッチで直感的に操作でき、シンプルながら実用性の高い一台。コンパクトながら直下 25cm で 950 ルクスの明るさを確保し、リーズナブルな価格で目に優しい作業環境を整えられます。
スペック
・電源：USB 5V 1A 以上
・LED：12 灯（昼白色、交換不可）
・全光束：約 170lm
・照度：直下 25cm で約 950 ルクス
・消費電力：約 2.8W
・本体寸法：幅 88 × 高さ 260 × 奥行 290mm
・重量：約 247g
・操作：タッチ式スイッチ
まとめ
目に優しいデスクライトを選ぶことで、作業環境が大きく改善されます。照度調整機能、色温度設定、ブルーライト対策など、自分の作業スタイルに合った機能を優先しながら選んでみてください。
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