普通にこなしてるだけなのに異常に疲れる子の構造、分解します。vol.1

こんにちは。
DAiJUプロジェクトで
当事者目線で活動している学生チームの高校生、りおんです。

小学2年生の頃から学校に行くのが辛くなり、中3でいきなり不登校に。
高校でも再び不登校になり、現在は通信制高校を卒業した18歳です。

ADHDの診断があり、ASDグレーの発達凸凹タイプです。

周りからは
「大人しい」「手がかからない」と思われがちでしたが、

実際は、空気を読みすぎたり、頑張りすぎてしまうタイプでした。

だからこそ、

今回のAさんのケースは過去の自分と重なります。
当時の自分も、気づいたときには動けなくなっていました。

「ちゃんとしている子」が崩れるときは、突然ではなく、
無理を続けてきた結果だと思っています。


■ ケース：Aさん（中学1年生）
   •    成績は平均以上（特に国語・理科が得意）
   •    授業態度も良好
   •    トラブルもほとんどない

いわゆる、
「手のかからない子」でした。


■ でも実は、こういう特徴がありました
   •    周囲の空気を敏感に察知する
   •    相手を優先しすぎる
   •    自分の感情をあまり出さない
   •    「どう思われるか」を強く気にする

一見すると優等生。

でも内側では、
ずっと気を張り続けている状態です。


■ 好きなことは「一人で深く考える時間」
   •    読書（ファンタジー・科学系）
   •    知識系のYouTube
   •    想像を広げること

このタイプの子は、

自分のペースで理解することで力を発揮します。

逆に言うと、

「速さ」や「同時処理」を求められる環境では消耗しやすい

という特徴があります。


■ 中学に入って、何が起きたのか？

入学から約1ヶ月。
   •    朝起きられない
   •    頭痛・腹痛
   •    学校に行けない
   •    会話が減る

いわゆる「急な不調」です。


■ これは突然ではありません

ポイントはここです。

Aさんのようなタイプは、

普段は「気合い」と「適応力」で乗り切れてしまう

という特徴があります。

ただしその裏では、

他の子よりも
はるかに多くのエネルギーを使っています。


■ 限界は、ある日まとめて来る

小学校までは、
   •    環境が安定していた
   •    求められるスピードも比較的ゆるやか

だから成立していました。

でも中学では、
   •    スピードが上がる
   •    人間関係が複雑になる
   •    同時に求められることが増える

結果、

見えなかった負荷が一気に表面化します。


■ 見落とされやすいサイン

このタイプの難しいところは、
   •    我慢できてしまう
   •    周囲に合わせられてしまう
   •    問題行動が出にくい

つまり、

「限界ギリギリまで気づかれない」
ということが起こります。


■ 必要なのは「頑張らせること」ではない

むしろ逆です。

Aさんに必要なのは、

① ペースを守ること

無理に合わせさせるほど、消耗が加速します。


② 意図的に“何もしない時間”をつくること

特に重要なのがこれ。

人と関わった後は、
刺激を減らして回復する時間が必須です。

ここを抜くと、確実に崩れます。


③ 「休み方」を設計すること

このタイプは、
   •    無意識に頑張り続ける
   •    自分の限界を見誤る

ことが多いです。

だからこそ、
環境側が休息を前提に設計することが重要です。


■ 実は、かなりポテンシャルが高い

Aさんは、
   •    読解力が高い
   •    抽象理解が得意
   •    興味分野を深く掘れる

つまり、
ハマればかなり伸びるタイプです。

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■ まとめ

「問題がない子」が崩れるとき、

そこには必ず理由があります。

それは、

できていたのではなく、無理して適応していただけなのかもしれない。


もし、
   •    手がかからない
   •    大人しい
   •    ちゃんとしている

そんな子が急に崩れたら、

それは「問題」ではなく、

限界のサインかもしれません。