【トレーニング】令和7年7月29日〜8月3日

距離は285km
TSSは588

出張が二日間あったし、若干レスト明けということもあり、そこまでカチアゲはしなかった。

メニューとしてはトレーナーロード遵守
VO2maxインターバルを実走でやるのは難しいけど、スキル的なものがつくことを祈る。

閾値走やテンポも、ローラーだと諦めちゃうけど実走なら〇〇まで…とかポジション微調整でなんとかできるから成功率が高い。

8月5日からは再び
週400km
TSS800〜900
を目安にして積み上げていきたい。
スキル練…どうしようかな…