婚活メンタル、どう守る？仲人が本気で考える “下げない工夫”

こんにちは。
結婚相談所キュートピアの忽那です。

最近、料理をしているときの私の写真を載せると、
「仲人をしている時とは表情が全然違う」とよく言われます。

たしかに、料理をしている時間って、心がほぐれているんですよね。

昨夜は、久しぶりにコロッケを作ってみました。

一見、手軽にできそうに見えて、実はなかなか手間がかかるお料理です。

• じゃがいもを茹でて

• 別のフライパンで玉ねぎとひき肉を炒めて

• それぞれに軽く味付けをして混ぜ合わせて

• 形を整えて、小麦粉→卵→パン粉をつけて、揚げる！

いやあ、正直、ちょっとした達成感があります（笑）

それでも、揚げたてをたっぷりの千切りキャベツと一緒にいただくと、
「あぁ、幸せ…」と自然に声が出てしまいます。

そんなふうに、少し手間をかけて、自分の心を満たすことって、
今の時代、とても大切な気がしています。

「婚活をしていると、だんだんメンタルが落ちてきます…」

最近、このようなご相談をいただくことが増えてきました。

たしかに、婚活はエネルギーを使います。
期待して、落ち込んで、また立ち上がって…。
そういう日々の繰り返しは、心にじわじわと疲れを溜めていきます。

実は、私にも“崩れた”時期がありました

婚活が原因ではありませんが、
私自身も過去に、心身のバランスを大きく崩した経験があります。

当時の思い癖や、知らず知らずに積もっていたストレスが引き金となり、
ある日突然、限界がきてしまったのです。

回復には、なんと3年もかかりました。

その間に私が取り組んだことは──

• 自分の考え方のクセを見直すこと

• ストレスの発散方法を身につけること

• 落ち込んだ時の自分との付き合い方を学ぶこと

…時間をかけて、少しずつ整えていきました。

いまでは、ちょっとやそっとのことでは心が揺れなくなりました。
あの経験があったからこそ、今頑張っているあなたには、心が折れる前にケアしてほしいと心から思っています。

メンタルは「上げる」よりも「下げない」

よく「どうやったら気持ちを上げられますか？」と聞かれますが、
私が大事にしているのは、

です。

基本的なことですが、

• しっかり眠る

• ちゃんと食べる

この2つは、心の安定に直結します。

疲れているときは “予定の詰め込みすぎ” に注意

婚活中の方に特に意識していただきたいことがあります。
それは、スケジュールの立て方です。

「今週は3件お見合いを入れたけど、なんだか疲れてしまった…」
──そんな声を、実際によく耳にします。

婚活中は、チャンスを逃したくない気持ちから、
つい予定を詰め込みすぎてしまいがち。

けれど、体と心が追いつかないと──

• 本来の魅力が出せなかったり

• そのあとでドッと落ち込んでしまったり

そんなことが起こってしまいます。

「今日はこの1件だけにしておこう」
そう決めることが、後悔しない婚活につながることもあるのです。

婚活は「がんばり続ける」ものじゃない

婚活は、いつも全力でがんばり続けるものではありません。

休む日、緩める日、考えない日も、大切な時間です。

落ち込んだ自分を責めないでください。
「うまくいかない＝ダメな人間」ではありません。

婚活で大切なのは、“続ける力”と“整える力”。

疲れすぎないように、あなたのペースを大事にしてくださいね。

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