アトピーとうまいこと付き合っていこう~漢方治療②~

2022.3初旬メモ

初診から約3週間後、初回と同じく3日分のレポートを持参し2度目の診察へ。
質問があればまとめておいてねとの事で、質問もいくつか。
豆乳やオーツミルク、アーモンドミルク等は？(乳性品を避けるようにと言われていた為)
甘いおやつ代わりにドライフルーツや干し芋は？
ナッツは？
かっさを長年やっているが辞めた方がいいか？
先生も怖いし30分目安の診察時間だったので、事前準備をしっかりして診察に臨む。

【先生の回答※不正確な部分あり】

○豆乳やオーツミルク、アーモンドミルク等は？(乳性品を避けるようにと言われていた為)
→農薬や添加物が使われているものは摂らない方がよい。
→自己判断で無調整の有機豆乳に置き換えることにした。

○甘いおやつ代わりにドライフルーツや干し芋は？
→洋菓子やチョコレートよりはよいが、なぜ甘いものが毎日必要なのか？を考えた方がいい。
○ナッツは？
→ほぼ上記と同じ。良質で適度な油分は良いが食べ過ぎはNG。
炎症を起こす(ヒスタミンの元になる成分が多い)とかだった様な‥

→自己判断の対策。どちらもおやつなのでまとめて！
我慢しすぎは続かないので、
甘いもの欲：干し芋とドライアップル
(日本で取れる食材、無農薬が手に入る、さつま芋もりんごもアトピーに良い食材)

スナック欲：ナチュラルハウス/ギルトフリーな堅焼きクッキーシリーズ、BEAN CHIPSシリーズ
これに置き換えつつ原因排除→徐々に量や頻度を減らそうと思った。
この２つは本当に美味しくて罪悪感もなくて栄養も取れて、値段以外満点な気がします。
堅焼きクッキーは近所で買えなくなってしまいましたが、BEAN CHIPSは手に入りやすいので今も家に1つはストックしています。

○かっさを長年やっているが辞めた方がいいか？
→炎症が強い時は辞めた方がよいが、弱い力で皮膚を流す事はよい。
自分の身体と相談しながらやってみてと。

【感想・やってみて】

何でも取りすぎ・偏りはNG。
バランス良く有機を心掛けてみよう。

アトピーの痕が気になると話したら、リポソームグルタチオン(内臓を介さず経皮吸収されるもの)を味見させてくれ、お試しで購入。
ちょいまずいし臭いけどやってみよう。

合わせて亜鉛サプリの量をしばらく倍に増やしてみてと。
なんでも摂取してすぐに効果が発揮されるわけではないらしい。
満ち足りた状態がしばらく続いた後に使われるとかで、長年欠乏していた人は効果が現れるまでに数ヶ月かかる場合もあるとのこと。

先生から言われた通りにしようと思いつつも、バリバリ仕事もしている社会人はストレスも多い。
食事やおやつまで一気に変えるのは無理だなと思って騙し騙しいくことにした。

写真は同日の私
赤みや腫れは引いてきたものの、カサカサ感が強く口周りが荒れている。
ヘッダー用の画角調整にAIを使用している為、どうしても肌補正されてしまうのですが、もっと黒いし汚いです‥

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