Day175　《こころとからだ》運動・感動・神動

こんにちは(^o^)

世間がのんびりと寝坊を楽しんでいる休日こそ、
あえて早起きして布団から抜け出す——。

そんなちょっとした「へそ曲がり」な
「ねじれ女子」発動のありそらです(笑)

今朝も張り切って早起きし、
近所の河川敷へと繰り出してきました。

「自分はなかなかの早起きだ」なんて
密かに誇らしげに歩き出したものの、
甘かったですね(/ω＼)

河川敷にはすでに、
朝の空気をこれでもかと満喫する
先客たちがズラリ。

おまけにこの辺りは
観光地ということもあって、
まるで海外のドラマから飛び出してきたような、
足の長〜い外国の方まで
軽快にジョギングをしています。

「うわ、絵になるなぁ」なんて
ぼんやり見惚れながら、
気づけばスマートフォンの歩数は
7000歩を超えていました。

ひとつ目の動き

「運動」は、人生の停滞を破る特効薬

自らの足で歩みを進めるって、
やっぱり最高ですね。

頭でどれだけグダグダと悩み続けても、
椅子に座ったままでは、
目の前の日常や世界は一ミリも変わりません。

ちょっと調子がイマイチなときや、
心に迷いがあるときこそ、
あえて無理やりでも体を動かしてみる。

するとどうでしょう、
停滞していた空気がガラリと変わり、
文字通り「運が動いて」いくのを感じます。

「あぁ、今、自分はここに確かに生きているんだ」という
身体の輪郭がハッキリと浮かび上がってくる。

これこそが、漢字の通りの「運動」なのだと
実感しました。

ふたつ目の動き

心がフワッとほどける「感動」

体を動かして「運」が動き出すと、
不思議なことに身体がどんどん軽くなり、
凝り固まっていた視界が一気に広がっていきます。

目の前には、滔々（とうとう）と流れる川の水。

そのゆったりとした水の動きを眺めているうちに、
「きれいだな……」と心がスッと
澄み渡っていくのを感じました。

日々の忙しさに忙殺されていると、
どうしても気持ちがトゲトゲしてしまい、
些細な美しさにときめく余裕すら
忘れてしまいます。

でも、美しい自然の景色に出会うだけで、
心のトゲが抜け落ち、
ふわっと浄化されるような気分になる。
これぞまさに、心が動く「感動」の瞬間です。

みっつ目の動き

すべてを委ねて巡る「神動」

そして、体を動かし（運動）
心が美しく揺さぶられた（感動）

その先には、
もっと大きくて深遠な世界が待っていました。

それが、私たちが最も大切にしたい
「神動（しんどう）」です。

これは、「こうしたい」
「ああしたい」という
自分の小さなエゴや力みで
動かすものではありませんね。

すべてを自然の流れに委ね、
任せてしまうような感覚です。

川のせせらぎに耳を澄まし、
風の音を感じ、
季節の移ろいの中に
大いなる存在の気配を見出す。

自分の力だけで生きているのではなく、
この大きな自然の営みの中に生かされている——

そう気づいたとき、
すべてのピースがカチリと噛み合って、
驚くほど軽やかな大きな流れに
包み込まれていく感覚なのです。

すべてが調和する、最高の休日です！

• 自らの足で一歩を踏み出す「運動」があり、

• 目の前の美しさに心が洗われる「感動」があり、

• 大いなる自然の流れにすべてを委ねる「神動」がある。

たまにはこんなふうに、
早起きして身も心もぜ～んぶ「動かす」休日を
過ごしてみるのも、悪くないどころか、
最高に贅沢な休日ですよね。

明日も、お盆休み～～～(#^.^#)
何動かそうかな(^_-)-☆

楽しいお休みを！