季節の揺らぎ　～心をひらく一杯～

夏になったというけれど、
まだまだ朝晩は冷えてレッグウォーマーが欠かせない私。

季節の変わり目にいるんだなぁ
と日々の変化を楽しみつつ、
先取りし過ぎると身体がまだついてこないので、
無理せず、徐々に徐々にを心掛けています。

この“季節の揺らぎ”は、
そのまま“心の揺らぎ”にもつながります。
そこに、現代特有の“環境の揺らぎ”が重なると、
いわゆる五月病のような状態になりやすいんですよね。

やる気が出ない
身体が重い
気分が落ち込む
イライラする

そんなふうに感じたときは、
まずはゆっくり一息つく時間をとってみましょう。

例えば、

普段飲まない緑茶を淹れてみる。

ペットボトルではなく、急須に茶葉を入れて蒸らす。
ふわっと、やわらかい香りが立ち上がってきます。
その香りが、ゆっくり胸を開いてくれる。

茶葉もいろいろあって、
甘く感じる日もあれば、
渋く感じる日もある。
まろやかに感じる日もある。

自分の感覚を取り戻すように、 ゆっくり味わってみてください。

コーヒーが好きな方は、お好きなコーヒーをどうぞ。

香りでふっと胸が開く日もあれば、
苦味が身体にこもった熱をそっと連れ出してくれる日もある。
深煎りなら、じんわり心が温まることもあります。

人によっても、日によっても、
感じ方は変わってきます。
それはそれでいい。

“今日は自分がそう感じている”

ただそれだけで十分なんです。

紅茶が好きな方はフレーバーティーもいいですね。
やわらかい香りが心をふっとほどいてくれます。

ジャスミンティーも心を軽くしてくれるし、
ジャスミングリーンティーなんてものもあります。

あなたの心をひらく一杯を、 見つけてみませんか。

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