🐹🌹毎日気分良く過ごせる生活の工夫と習慣12選。もちの暮らしを整える習慣づくり🌹🐹

🐹🌹毎日気分良く過ごせる生活の工夫12選
もちの暮らしを整える習慣づくり🌹🐹

ぐっでぃ☆★

mochiよ🐹🌹

お元気ですか？☆★


家事のときにテンションを上げる

アイドルソングです♫


お気に入りのアイドルソングを聴きながら、

家事をすると楽しくなります😄🌷🌷🌷

最近のハマり曲です✨️

忙しい日が続くと、

「何となく落ち着かない…」

「やることが頭の中で渋滞している…」

そんな日がありませんか？

私も毎日バタバタと過ごしています。

習慣づくり、私も続けております。

暮らしを整えるというと、

大がかりな片付けや習慣づくりを

思い浮かべるかもしれませんね。

でも実際は、数分でできる

小さな工夫の積み重ねが、

日々の過ごしやすさに

つながるように感じています。

今日は、私が取り入れている

気分良く過ごせる

日常の習慣と工夫を12個ご紹介しますね😊☘️🌟

どれも簡単な日常の習慣づくりです。

① 朝、決まった時間にカーテンを開ける。

朝に起きたら

最初にカーテンを開けて、

光と空気を部屋に入れます。

部屋の空気が入れ替わると、

自然と気mochiも切り替わります。

日光に当たると

体内時計がリセットされ、

生活のリズムが整っていきます。

カーテンレールに付けると

カーテンを自動で開けてくれる

グッズなどもあるそうですよ！

② 「5分だけ片付け」を習慣にする。

部屋全体を片付けようと思うと、

なかなか手がつきませんよね…。

わかります。

実はね、私は、片付けは、

得意な方ではありません🙈

片付けが苦手な人は、

最初からモノの総量の

見直しするのをおすすめしますよ。

モノの量を一定に保ち、

モノを入れたら、出す。

やはり、モノが少ない方が

片付けしやすいですね☘️

そして、散らかったら、

5分、手を動かして、

サッと片付けします。

机の上だけ。

タンスの中だけ。

かごの中、一つだけ。

場所を限定すると、続けやすくなりますよ😄🌟

③ 買い物メモは思いついた時に、すぐにメモ。

必要なものを思い出したら、

即、スマートフォンのメモか、

紙のふせんにメモ書きします。

「あれを買い忘れた…」

を減らすだけで、

ストレスがかかりにくくなる

気がしています。

ポイントは、浮かんだら、

すぐにメモすること。

予定を音で通知してくれる

スマホのリマインダーアプリなどを使い、

買い物や予定などを通知しています。



【おすすめアプリ　アラームクロック】

ゴミ出しの曜日なども、

リマインダーアプリで

管理しています。

音や振動でお知らせしてくれて、便利です。

 ④ 明日の服を前日に決める。

朝の「何を着よう…。」をなくすだけで、

時間にも気mochiにも余裕ができます。

天気予報も一緒に

確認しておくと安心ですね😀✨

私は、天候の優れない日は、

ヤフー様天気アプリや

ファッションアプリWEAR様を見て、

服装を選びます。

暑かったり、寒かったりする日は、

羽織もので調節します。

仕事先のロッカーや

バッグに入れていました。

天気や気温の変化で、

ビニール傘や

間に合わせの服を

買うことのないようにしています。

レインコートや、レインブーツも

あらかじめ用意しておきます。

スノーブーツは、めったに使いませんが、

WORKMAN様にもあります。

冷却汗拭きシートやカイロ、

ストールなどを使い、

その場をしのぎます。

柔軟に対応しています。

 ⑤ 郵便物はその日のうちに仕分ける。

机の上に紙類が積み重なる前に、

・保管するもの

・処分するもの

・保留するもの

を分けるだけでも、探し物が減ります。

この小さな習慣が、

心地よく過ごすために大切。

大切な封筒は、すぐに開けて、

中身を確認します。

お友達からの手紙は、大切に保存し、

いらないチラシや広告は、

古紙回収の日に捨てています。

いる・いらない・保留を見極めています。



来てほしくないチラシなどの

DMハガキなどは、表に、

付箋やメモで「受取拒絶」と書いて、

下に自分の氏名を署名し、印鑑を押します。

郵便局の窓口に持参、

またはそのままポストに

投函すると来なくなります📖

⑥冷蔵庫と冷凍庫を週に一度点検する。

食材を把握しておくと、

献立を考えやすくなります。

食品ロスの予防にも、つながるからです。

我が家では、

家族の食事量が少ないので、

買い置きは3日ぐらいの

ローテーションで回しています。

家庭によって、それぞれですよね。

かさばるものは、

通販を利用しています。

冷蔵庫の余った食材で、

もう一品つくったりするのも、

楽しいですね。

家族が用事で家にいない日は、

冷凍食品やレトルトなども、

上手く活用します。

 ⑦ 充電は寝る前のルーティンに。

スマートフォンやイヤホンなど、

毎日使うものは夜のうちに充電。

朝の「充電がない！」は、

思った以上にストレスになります。

心地よく過ごすために心がけています。

 ⑧ 予定は、三つまで。

一日の予定を詰め込みすぎず、

・今日やること

・できたらやること

を分けて考えると、

達成感を得やすくなります。

大きなことは、2つ。

小さなことは、3つぐらいを

目標に行います。

無理せず、予定を組みます。

今、やらねばならないことを

ゆっくりこなすことができることを

スマホメモに書き出していきます。

TO DOリストのように終わったら、

項目を消していきます。

⑨ 常備品は使い切る前に確認する。

ティッシュや洗剤、日用品などは、

「残りあと一つになったら確認する。」

というルールを作ると、

慌てずに済みます。

ストックを買いすぎません。

防災備蓄も、月1チェックしておきます。

 ⑩ バッグの中をリセットする。

レシートや不要なものを

その日の夜に、取り出しておくと、

翌日の準備が楽になります。

必要な持ち物の確認にもなります。

帰ってきたら、

大きなひとまとめケースに

すべてを移し替えます。

忘れ物やなくし物が、ぐっと減りました。

⑪ 水分補給を意識する。

忙しい日は、意外と飲み物を忘れがちです。

手の届く場所に飲み物を置いておくと、

自然と水分補給の習慣が

つきやすくなります。

夏場は、家族への声かけも忘れずに。

 ⑫ 「今日はここまで」と決める。

予定も、終わりが見えないことがあります。

完璧を目指すより、

「今日は、ここまでできた！」

と区切りをつけることも、

心地よくする工夫の一つだと思います。

無理して、全部やろうとすると

無理が出ます。

無理のない範囲で、継続していきます🌷🌷🌷

 暮らしを整える、小さな工夫と習慣12選。

🌿 朝カーテンを開けて部屋の空気を入れ替える。
🌿 「5分だけ片付け」で、場所を決めて整える。
🌿 買い物メモは、思いついた時にすぐ書く。
🌿 明日の服は、前日のうちに決めておく。
🌿郵便物は、その日のうちに仕分ける。
🌿 冷蔵庫を週に一度見直して、食材を把握する。
🌿 スマートフォンや小物は、寝る前に充電する。🌿 一日の予定は「やること三つ」を目安にする。
🌿 日用品は、「あと一つ」で在庫を確認する。🌿 バッグの中をリセットし、翌日の準備をする。
🌿 手の届く場所に飲み物を置いて、水分補給を習慣にする。
🌿 「今日はここまで」と区切りをつけて、一日を終える。

【まとめ☘️】

今回は自分への備忘録として、
作成しました📖

暮らしを整えることは、
特別な技術ではなく、
小さな選択の
積み重ねなのかもしれませんね。

小さな習慣ですが、
続けてみると役に立っています😊✨

ポイントは、まず2週間、
続けてみること☘️

2週間程続けると、
習慣として定着しやすくなってきます。

もし、習慣がストップしてしまっても、
気付いたときにまた始めることが出来ますよ。

何度でもやり直して、
自分に合う方法をみつけてみるのも
楽しいかもしれません☺️🌷🌷🌷

ほんの数分の習慣が、
少し先の自分を助けてくれるとしたら。

#駄菓子菓子 、
全部を一度に始めなくても大丈夫。

「これならできそう。」
日々の習慣に取り入れて
みてはいかがでしょうか？✨️

餅の実のみんなも、
習慣づくり始めてみてくださいね😊🌻
私も好きな音楽を流しながら、
楽しく習慣づくりしますね☕🌸

皆さんは、習慣づくりで始めたいことは
ありますか？😀🌟☘️

ぜひコメント欄にて、　
教えてくださいね🍇🍦✨️

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