大きな声で歌ってすっきり

子の習い事にて、半年に一度の催事があり、本日はみなとみらいまでの送迎となりました。

催事に親は参加できないので、3時間待ちです。

夫とふたりで、久しぶりにカラオケに行ってきました。

夫は、最近の歌を歌う（バラード多し）。
私は、20年以上前の歌を歌う（ロック多し）。

大きな声を出すこと自体が久しぶりで、しかも、遠慮なく歌を歌うこともできて（夫と一緒なら選曲も歌い方も気にせず歌える）、とても頭がスッキリした状態になっています。

ピアノのときもそうですが、歌うときも、集中できるとマインドフルネス的効果があるのでしょうね。健康に良いのがものすごくよく分かります。思考ノイズが雲散霧消。

またすぐに色々ノイズや混ざりものはやってくるのでしょうが、一度リセットできたことが何よりも良し。

よき土曜日でした。そろそろお迎えに行かねば。