人の顔色見ながら生きるのはもう疲れた…心の隠れ家で自分にスポットライトを当てる人生にしませんか？

明日のメンバーは誰だろう。リーダーは誰かな。 毎日、勤務表を眺めてはイメトレをする日々。 「この人にツッコまれたら怖いな」「迷惑かけないように早く行かなきゃ」

病院勤務時代、私はいつも出勤前から戦っていました。 相手によって変わる「正解」に合わせることに必死で、いつの間にか、看護そのものではなく「誰かに合わせること」に疲れ果てていたんです。

「できないナースだと思われたくない」 「反対されるのが怖い」

命の現場は待ったなし。 自分を隠して、誰かに合わせて看護をすることの生きづらさ。 本当は、意見を分かち合える職場で働きたい。

でも、そんなの無理なのかな……。

看護が嫌いになりそうだった私を救ってくれたのは、アドラー心理学の「勇気づけ」でした。

順番が逆だった、と気づいた日

子育てで実践していた勇気づけ。悩み解決のため「やってみよう」と一歩踏み出すための関わりです。 でも、私は大きな勘違いをしていました。

周りを勇気づけることばかり優先して、自分への勇気づけを後回しにしていたんです。

「自分がつらくても、目の前の患者さんを優先する」 それはナースとして素晴らしいことかもしれません。でも、気がつくと自分を生きている感覚がなくなっていました。

勇気づけは、まず自分の心のコップを潤すことから。 溢れた分で、周りを満たしていくもの。

「他人に当て続けていたスポットライトを、自分に向けよう」

そこが、私のスタートでした。

「そっか、そっか、ねー」は自分への魔法

どんな感情も、まずは「そっか、そっか、ねー」と許してあげる。

先輩に言われた言葉にムカついたとき。 「ムカついて当然だよ、あんなに忙しかったんだもん。自分を守ろうとしてくれたんだね」と、自分を勇気づけてあげる。

自分にスポットライトが当たった瞬間、ようやく「自分を生きている」感覚を取り戻せました。 自分の感情を「これが私の正解なんだ」と認める場所が、私の中にできたんです。

あなただけの「心の隠れ家」として

とはいえ、周りを優先するのが得意なナースにとって、自分にスポットライトを向けるのは練習が必要です。

「一人だと、つい自分を後回しにしちゃう」 そんな方は、このnoteをきっかけにしてください。 私の投稿を読んだ時だけは、役割の仮面を脱いで、本音を優しく包み込める。 そんな「安全基地」でありたいと思っています。

もう無理、私だけが残業してる、誰も助けてくれない……。 そんなドロドロした感情も、ここでは全部出して大丈夫。

「あなたは、もう十分に頑張ってきました」

自分を大切にしながら、やりたい看護をみんなで楽しめる職場を、この隠れ家から一緒に夢見てみませんか？

いつでも、自分へのスポットライトを向けに来てくださいね。 ここでお待ちしています。

心の隠れ家｜気持ちの収集家　ひろ

追伸：
私の大切な読者さんを『ココナーさん』と呼ばせてください

ココナー（Coconer）とは「心の安全基地　隠れ家 ＝ 繭　まゆ（Cocoon）」からの造語です。
自分と仲間を温かく守り、いつか羽ばたく準備をする人たち。

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リーダーとして苦しんでいた私の転機になった記事はこちら