“認める”が怖い夜にーーそれは弱さじゃなくて、守りかもしれない

謝れない夜がある。

「ごめんなさい」が、喉の奥に張り付いたまま、
出てこない。

言えばいいとわかってる。
言ったら終わるとわかってる。

でも、体が動かない。

「なんで私、こんなこともできないんだろう」

そう思った夜もある。

できると思ってた。
自分はいける、って思ってた。

でも、いざやってみたら、全然届かなくて。

ぽかんとして、それから、
じわじわ、恥ずかしさが来た。

「あの人は環境が恵まれてるから」

こっそり、思ったこと、ない？

私には無いのに。
私の状況では無理なのに。

そう言い聞かせることで、かろうじて、息ができた。

「認める」ことが、こんなにも難しい。
それは、なぜなんだろう。

謝ること。
自分の限界を認めること。
自分の環境への不満を認めること。

どれも、しんどい。

そして、どれにも、
「認めた瞬間、何かが崩れる気がする」
という感覚がある。

その感覚の正体は、たぶん、これ。

「認める＝自分の価値が下がる」
という、ほとんど、本能に近い判断があるから。

人は、長い長い歴史の中で、群れの中で生きてきた。

「自分に価値がある」と感じられることは、
安心してそこにいられる感覚と、深くつながっている。

だから、脳や心は今でも、
「価値が下がりそう」と感じることを、
とっさに避けようとすることがある。

謝ること。
→「私のほうが、間違ってた」
→「相手のほうが、正しかった」
→「私の立場が、下がる」

自分の限界を認めること。
→「私は思ってたほど、できない」
→「私の価値は、高くない」

他人の環境と比べて不満を認めること。
→「私はうまくいっていない」
→「あの人のほうが、上にいる」

どれも、脳が察知する「価値の低下」のサイン。

だから体が固まる、喉がつまる。
だから「あの人の環境のせいだ」という言葉が出てくる。
弱いんじゃなくて、そういう仕組みになってる。

でも、それは「守り」でもある。

ここが、大事なところ。

本能の話だけで終わらせると、「じゃあどうにもならないの？」という気持ちになる。

でも、もうひとつの見方がある。
認めることが難しい、ということは、

「壊れないための、心の守り」
でもあるかもしれない。

謝れない。

それは、もしかしたら、

「謝っても、何も変わらなかった経験がある」
「謝ったら、さらに責め立てられたことがある」
「謝ること＝全部が自分のせい、になってしまう感覚がある」

という、自分の守りが、そこにある。

自分の限界を認められない。

それは、もしかしたら、
「できない自分には価値がない、と感じさせる何かが、ずっとそこにあった」
「頑張れば必ずできる、と信じることが、心の支えだった」

という、守りが、そこにある。

「あの人は恵まれてる」と言いたくなる。

それは、もしかしたら、
「もう自分の中には、答えが見つけられそうにない」
「悔しさを、どこかに向けないと、抱えきれなかった」

という、守りが、そこにある。

認めることが難しいのは、弱さじゃなくて、
壊れないための守り、かもしれない。

じゃあ、どうしたらいいか、ってなったとき、
すぐに「認められる自分」になれる方法は、
残念ながら、ないのだけれど…

でも、ひとつだけ、すぐにできることがある。

次に「認めたくない」という感覚が来たとき、
ちょっとだけ、止まってみる。

「あ、今、何かを守ろうとしてる」

そう、気づく。

それだけでいい。

そんな自分を責めなくていい。

「なんで私はこんなに素直じゃないんだろう」って、言わなくていい。

ただ、

「何かを守ろうとしてる」

そのことに、気づいてあげる。

自分のための、大切な一歩。

認めることは、負けじゃない。

でも、まだそう思えない人には、
自分には「守りがある」、と気づいてあげることが、
最初の一歩になることを願って🌱

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カウンセラーユナ

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