幸せになる方法「疲れを認める」

パンジーの花言葉は「私を思って」。
気づけば、いろいろなことを考え続けている——
そんな時間に、そっと寄り添う花です。

私たちは日々、
思っている以上に頑張っています。

それでも、
その「疲れ」に気づかないまま、
前に進もうとしていないでしょうか。

疲れは、見えにくい

体の疲れは分かりやすいものです。

でも、心の疲れは違います。

・なんとなくやる気が出ない
・少しのことでイライラする
・考えがまとまらない

それでも多くの人は、
「まだ大丈夫」と思ってしまいます。

そして気づかないうちに、
疲れを積み重ねていきます。

疲れを否定すると、余計に苦しくなる

「こんなことで疲れてはいけない」
「もっと頑張らなければ」

そう思えば思うほど、
心はさらに消耗していきます。

疲れは敵ではありません。

それは、
「これ以上は無理をしないで」というサインです。

そのサインを無視し続けると、
やがて動けなくなってしまいます。

まずは、認めるだけでいい

大切なのは、
疲れをどうにかすることではありません。

まずは、こう言葉にすることです。

「自分は今、疲れている」

それだけで、
少しだけ呼吸がしやすくなります。

無理に元気になる必要も、
前向きになる必要もありません。

ただ認めることが、
回復の入口になります。

疲れを認めると、選び方が変わる

疲れていることに気づくと、
日々の選択が変わります。

・今日は少し早く休もう
・無理に予定を詰め込まないでおこう
・今は考えすぎないようにしよう

こうした小さな選択が、
心と体を整えていきます。

逆に、疲れに気づかないままだと、
同じ負担を繰り返し続けてしまいます。

幸せは、整った状態から生まれる

幸せになるために、
何かを増やそうとする人は多いです。

お金、経験、人間関係

もちろんどれも大切です。

でも、土台が整っていなければ、
それらを受け取る余裕がありません。

疲れている状態では、
どんな良い出来事も
十分に味わえないからです。

まとめ

疲れを認めることは、
弱さではありません。

それは、
自分を大切にする行動です。

無理を続けるよりも、
一度立ち止まって状態を整える方が、
結果的に遠くまで進めます。

もし今、少しでも疲れを感じているなら
それをなかったことにせず、
そのまま受け取ってみてください。

そこから、
本来のペースが戻ってきます。

この記事を書くにあたって影響を受けた本

ほかにも「幸せになる方法」の花を 下記リンク先にまとめています。
必要な分だけ、持っていってください🍀

最後まで読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会い出来れば幸いです。
🍀あなたが幸せでありますように🍀