幸せになる方法「スマホを味わう」

トップ画像の花は「りんご」。
花言葉は「選択」。

スーパーでりんごを買う時も、
赤いのにしようか、
大きいのにしようか、
つい選んでしまいます。

今日はそんな「選択」について考えました。

先日、
電車に乗っていて、
ふと周りを見渡しました。

ほとんどの人がスマホを見ています。
もちろん私もその一人です。

スマホを見ること自体は、
何も悪いことではありません。

本を読んでいる人もいるでしょうし、
誰かと連絡を取っている人もいるでしょう。

でも、
「何となく」見ている人も、
きっと多いのだと思います。

また別の日には、
飲食店で隣の席に座った二人組がいました。

友達なのか、
恋人なのかは分かりません。

せっかく二人でご飯を食べているのに、
二人ともスマホを見ています。

会話はほとんどありません。

余計なお世話かもしれませんが、
「もったいないな」
と少し思ってしまいました。

目の前には一緒に食事をする相手がいて、
美味しい料理もあるのに。

それでも私自身、
同じようなことをしている時がありました。
だから、人のことは言えません。

無意識にスマホを開いているんです。

通知が来たわけでもないのに、
なぜか画面を開いている。

また、何かを調べようと思ったのに、
気付けば別の記事を読んでいる。

そして数分後、
「あれ、何をしようとしてたんだっけ？」
となります。

そこで最近、
意識的に使うようにしています。

スマホを開く前に、
「何をするために開くのか」
を考えるようにしました。

動画を見るのか。
本を読むのか。
誰かに連絡するのか。

たったそれだけです。

すると不思議なもので、
同じスマホなのに満足感が違います。

当たり前のことなのですが、
前よりもちゃんとスマホも
スマホ以外も楽しめている気がします。

今までは、
スマホを使っていたつもりで、
実はスマホに使われていたのかもしれません。

おすすめに流されて、
通知に流されて、
気付けば時間だけが過ぎていく。

りんごの花言葉は「選択」。

スマホを開く前に、
スマホをどう味わうか決める。
目的を決める。
今日は何を楽しもう。
今日は何を知ろう。

それだけで、
同じ時間でも実りあるものになる気がします。

スマホをやめる必要はないと思います。
これからも私自身も使い続けます。

でもせっかくなら、
無意識に触るのではなく、
意識的に味わいたい。

スマホも映画もお喋りも、
小さな選択の積み重ねです。
それを大切に味わうことが、
幸せになる方法の一つだと思うのです。

この記事を書くにあたって影響を受けた本

『世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか? 』 山口周

現代は情報があふれています。

何を知っているかも大切ですが、それ以上に「何を感じるか」が問われる時代になってきました。

この本は、論理や効率だけではたどり着けない価値について考えさせてくれます。

スマホから流れてくる情報を次々と消費するのではなく、一つの体験をしっかり味わう。

そんな今回の記事にも通じる一冊でした。
ぜひ。

ほかにも「幸せになる方法」の花を
下記リンク先にまとめています。
必要な分だけ、持っていってください🍀

最後まで読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会い出来れば幸いです。
🍀あなたが幸せでありますように🍀