幸せになる方法「命の洗濯を」

トップ画像は「ミヤコワスレ」。
花言葉は「しばしの憩い」。

忙しさに追われる毎日の中で、
私たちは休むことすら、
どこか後ろめたく感じてしまうことがあります。

立ち止まれば置いていかれる気がして、
力を抜けば価値がなくなる気がして。

けれど本当は、
人はずっと走り続けられません。

少し腰を下ろして、
深く息をして、
自分の命をいたわる時間が必要です。

今日は、
「命の洗濯をする」というお話です。

服が汚れるように、
部屋にホコリが積もるように、
命にも、少しずつ垢が溜まっていきます。

人間関係の気疲れ。

終わらない仕事。

数字ばかり追いかける毎日。

誰かと比べてしまう時間。

「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」

そんな思考が積み重なると、
心は少しずつ呼吸しづらくなっていきます。

でも厄介なのは、
その汚れに自分では気づきにくいことです。

気づいた頃には、
笑う余裕がなくなっていたり、
好きだったことが楽しめなくなっていたりする。

だからこそ、
意識的に「洗濯」をする必要があります。

「疲れを取る」
という言葉だけでは、
少し足りない気がしています。

命の洗濯は、
ただ回復することではありません。

本来の自分に戻ることです。

子どもの頃、
意味もなく空を見ていた時間。

風が気持ちよくて、
ただ歩くだけで満たされていた感覚。

好きな音楽に浸ったり、
湯船でぼーっとしたり、
自然の匂いを吸い込んだり。

役に立つかどうかではなく、
「心地いい」と感じる時間。

それは、
汚れてしまった命に、
やさしく水を通していく作業なのだと思います。

今の社会は、
どうしても「成果」を求めます。

何を生み出したか。

どれだけ稼いだか。

どれだけ効率よく動けたか。

もちろん、
それらも生きる上では大切です。

でも、
生産性だけで人生を測り始めると、
休むことに罪悪感が生まれます。

何もしない時間を、
「無駄」だと思ってしまう。

けれど、
命の洗濯に必要なのは、
むしろその「無駄」の中にあります。

遠回りの散歩。

目的のない読書。

コーヒーを飲みながら眺める雨。

子どもとのたわいない会話。

そういう時間が、
人生のひび割れを、
埋めてくれることがあります。


命の洗濯とは、
「自分を大切に扱い直すこと」
でもあると思います。

疲れているのに無理をさせない。

苦しいのに、
「まだ頑張れる」と追い込まない。

寂しい気持ちを、
なかったことにしない。

私たちは、
どうでもいい人にまで
優しくできるのに、
自分には案外、乱暴です。

でも、
自分の命を雑に扱い続けると、
幸せを感じる力まで鈍ってしまいます。

だから時々は、
自分の命を意識的に
気にしてあげてください。

洗濯した服が、
風に揺れて気持ちよさそうに見えるように。

命もまた、
洗い直すことで、
軽やかさを取り戻していくのだと思います。

頑張るためではなく。

もっと成果を出すためでもなく。

ちゃんと、
幸せを感じられる自分でいるために、
命の洗濯を。

この記事を書くにあたって影響を受けた本

ストレスフリー超大全

心の疲れは、気合いだけでは回復しません。
睡眠、運動、休息、人とのつながり。
「命を整える方法」を、
医学的な視点も交えながら教えてくれる一冊です。
ぜひ。

ほかにも「幸せになる方法」の花を
下記リンク先にまとめています。
必要な分だけ、持っていってください🍀

最後まで読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会い出来れば幸いです。
🍀あなたが幸せでありますように🍀