幸せになる方法「あああぁぁぁー！！！」

トップ画像は「ヘレボルス(クリスマスローズ)」。
花言葉は「私の不安をやわらげて」。

人はときどき、
言葉では処理しきれない不安を抱えます。

そんな時は、
綺麗に整理しようとしなくていいと思います。

「あああぁぁぁー！！！」
誰にも届かない場所で、力いっぱい叫ぶ。

まずは、それくらいでもいいのだと思う。
声を出すと、少しだけ心が軽くなることがあります。

それだけで、
胸の奥につかえていた何かが、
少し流れていくことがあります。

人は、思っている以上に、
感情を身体に溜め込みます。

言えなかった言葉。
我慢した怒り。
飲み込んだ悲しみ。
気を遣い続けた疲れ。

それらは、ちゃんと出口を作らないと、
心の中に堆積します。

だから、ときには理性より先に、
身体から放してあげることも必要です。

カラオケで熱唱する。
車の中で叫ぶ。
海に向かって声を出す。
誰もいない部屋で大声を出す。

子どもの頃は、
もっと自然にやっていた気がします。

嬉しい時は飛び跳ね、
悔しい時は泣き、
楽しい時は大声で笑っていた。

でも大人になるほど、
「落ち着かなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「ちゃんとしなきゃ」
と、自分を抑えるのが上手くなる。

もちろん、それも大事です。

けれど、
抑えることばかり上手くなると、
心は少しずつ息苦しくなります。

だから、
たまには壊れたみたいに叫んでもいいんです。

意味なんてなくていい。

感情を言葉に変換できない日もあります。

そんな日は、
声そのものが感情の代わりになる。

歌も似ています。

悲しい歌を歌うと、
悲しみが整理されることがある。

熱い歌を歌うと、
止まっていた気持ちが動き出すことがある。

懐かしい歌を歌うと、
忘れていた自分を思い出すことがある。

人は、声で自分を救うことができる。

だから、
最近ずっと頑張り続けている人ほど、
たまには大きな声を出してほしい。

綺麗じゃなくていい。
上品じゃなくていい。

ただ、
胸の中に溜まったものを、
外へ逃がしてあげる。

それだけでも、
明日を生きる余裕が少し戻ってくるでしょう。

最近、「防音ボトル」というものを見つけました。

ボトルの中に向かって叫ぶことで、
周囲に音を漏らしにくくするアイテムらしいです。

少し変わった道具。

けれど同時に、
「思いきり叫びたいのに、叫べない人」が、
それだけ多い時代なのかもしれないとも思いました。

感情を押し込め続けるより、
誰にも迷惑をかけず、
安全に外へ逃がせるなら。

それは案外、
心への小さな投資なのかもしれませんね。

ほかにも「幸せになる方法」の花を
下記リンク先にまとめています。
必要な分だけ、持っていってください🍀

最後まで読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会い出来れば幸いです。
🍀あなたが幸せでありますように🍀