わかっちゃいるけどやめられないこと。

今日は昼過ぎから約束があるだけだったから、朝はゆっくりでいいかとのろのろ起床。

久し振りに纏まって寝られて一安心。

ここ数日。

何時に寝ようが午前3時に目が覚めて、
それから寝られなくて。

そのまま一日を始めるという、なんちゃって朝活を強いられていたので。

睡眠時間は正味３時間程度。

慢性的に眠くてダルイ毎日。

あれ？何か顔老け込んでない？


と己の顔の異変に気付き、焦って観察してみたら。

目の下にクマがくっきり出来ちゃってたせいだった。

元々眠りは浅いし頻繁に目を覚ます人間だったけど、ここまでじゃなかったはず。

コレはマズイぞと思っていたところ。

原因は薄々気付いていたりする。

寝る直前まで使用してるスマホと、コーヒーの量が増えちゃったことなんだろうなぁ。

ダメだと分かっていても、
中々やめられないコトもある。

ダメなコト、身体に悪い事に限って楽しかったり楽だったりする。

そういうコトの習慣化はすごく簡単。

皮肉だなぁ

そう思いながらも、
ついさっきコーヒーで喉を潤して、今はスマホでnoteを書いている。

まだしばらく、寝不足な日々は続きそうだ。

皮肉だなぁ〜