🔵🟦 そもそも「コリ」とは何なのか

おじいちゃん、おばあちゃんが「肩が凝ったなあ」とか「腰が重いなあ」って言っているのを聞くと、僕もなんとかしてあげたいなっていつも思うんだ。でもね、一生懸命揉んだり動かしたりしても、なかなかスッキリしないことってあるよね。

実はね、最近「コリ」について、ちょっと違う見方があることを知ったんだ。二人の体がもっと楽になるヒントになるかもしれないから、僕なりにまとめてみたよ。読んでみてね。

🔵 みんなが思っている「コリ」って？

みんなは、きっとこう思っているよね。

• 筋肉を使いすぎて、カチカチに硬くなった状態

• ずっと同じ姿勢でいて、血の巡りが悪くなった状態

• 筋肉が縮んだまま、戻らなくなっちゃった状態

つまり、「筋肉そのものが、物理的に固まっている」っていう考え方だね。 だから、「揉めば柔らかくなる」「動かせば血が巡る」「伸ばせば元に戻る」って信じて、みんな頑張っちゃうんだ。

もちろん、軽い疲れならそれで良くなることもあるんだけど、どうしても上手くいかない時があるのが不思議だったんだ。

🔵 実は、僕もずっとそう信じていたんだ

僕もね、深いところにあるコリは、とにかく「頑固で動かない岩みたいなもの」だと思っていたんだよ。 だから、良かれと思ってこんなことをしていたんだ。

• 「痛い！」って思うくらい強めに揉む

• グイグイしっかり動かす

• 少しくらい痛くても、我慢して続ける

これが「正しい努力」だと信じて疑わなかったんだ。

🔵 でも、深いコリは「素直じゃなかったんだよ」

一生懸命やってみたけど、深いコリには不思議な反応があったんだ。

• 強く揉んだら、かえって体がこわばっちゃった

• 次の日、触ってもいない別の場所が痛くなった

• 触れた瞬間に、ふーっと息が詰まる感じがした

もしコリがただの「硬い筋肉」なら、揉めば少しは楽になるはずだよね。
でも実際は、良かれと思って触るほど、体が「守ろうとして」警戒しているみたいだったんだ。
「僕のやり方が悪いのかな」って自分を責めたこともあったけど、どうもそれだけじゃないみたいなんだ。

🔵 説明がどうしてもつかなかったこと

いろいろ経験して分かったのは、深いコリは単に「硬いから動かない」とか「奥にあるから届かない」っていうだけじゃ、説明がつかないってことなんだ。

もし物理的に固まっているだけなら、いつ触っても同じ反応のはずだよね。でも、

• 調子が良い日もあれば、すごく辛い日もある

• 触り方や、その時の状況で反応がコロコロ変わる

この「不安定さ」が、ずっと気になっていたんだ。

🔵 やっとたどり着いた考え

そこでね、ひとつの考えに行き着いたんだ。

それは、「動けない」んじゃなくて、体が「動かさないようにしている」んじゃないか？ ってこと。

筋肉の繊維が壊れているとか物理的な問題じゃなくて、体が何かの理由があって、「ここは動かさない方が安全だ！」って判断して守っている状態なんじゃないかな。

そう考えるとね、

• どうして今までコリが取れなかったのか

• どうして無理に動かすのが遠回りだったのか

• これからどうやって体と向き合えばいいのか その答えが、全部つながる気がしたんだよ。

🔵 今は、なんとなく分かってくれれば大丈夫

「どうして体が動かさないように判断しちゃうのか」っていう詳しい話は、また後でゆっくり丁寧に話すね。

今はただ、

• 深いコリは、単純な「硬さ」だけではないみたいだよ

• 「揉めばいい」「無理に動かせばいい」っていうわけじゃないんだね っていうことだけ知っておいてくれたら、僕は嬉しいな。

二人の体が少しでもふわっと軽くなるように、これからも一緒に考えていこうね。

次は「体がどうして守ろうとしちゃうのか」について、もっと詳しくお話ししてもいいかな？