反復された型が人格と認知を形成する

Manners maketh man
オックスフォード大学Winchester College の校訓

「身体化された習慣が、その人の判断様式そのものを作る」
極限状態になるほど、人間は思想より習慣で動く。

だから “Manners maketh man” は、
「礼儀正しくしましょう」
ではなく、
「反復された身体習慣が人間を作る」
という、かなり深い命題です。

重要なのは、
“強い成功体験”
より、
“小さな安定経験の累積”
です。
Dispositional Optimism気質的楽観は、
「俺はすごい！」では形成されない。
むしろ、
* 毎日深く静かな呼吸できた
* 姿勢を戻せた
* 動揺から復帰できた
みたいな、
“回復可能感”の累積で形成される。
これは非常に重要です。
これは自己暗示型ポジティブシンキングとは別物です。
むしろ近いのは、
「多少のことでは世界は終わらない」
という神経系の学習です。

実際、人間の脳は、「どう考えるか」より先に、
「どう振る舞うか」に強く影響される。
たとえば、
* 背筋
* 呼吸
* 発話速度
* 目線
* 歩行速度
が変わると、扁桃体や自律神経反応が変化する。

これは演技ではなく、フィードバックです。