第0話「よかったら、健康を見直してみませんか⁇」

「健康のために。」

今までこの言葉を何度口にしてきたでしょうか。

健康のために運動をする。

健康のために食事を気をつける。

健康のために薬を飲む。

健康のために病院へ行く。

どれも間違いではありません。

でも、ある日、私は一つの疑問を持ちました。

「健康って、何のためにあるんだろう。」

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20年近く、理学療法士として多くの方と関わってきました。

痛みを抱える人。

病気と向き合う人。

身体が思うように動かなくなった人。

そして、不思議なことに気づきました。

健康になりたいと言う人ほど、

「自分の不調」に意識が向いてしまうことがあるなって。

少し痛い。

少し疲れる。

少し数値が悪い。

すると、その「少し」が気になり始めます。

もちろん、身体の変化に気づくことは大切です。

でも、それだけを追い続けると、

いつの間にか、

健康を求めて、不調探しをすることが癖になってしまいます。

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では、健康とは何なのでしょう。

私は、こう考えています。

健康は、あくまでも目的ではありません。

健康は、状態です。

あなたが大切な人と笑い、

好きな仕事をし、

行きたい場所へ行き、

自分らしく生きるための土台です。

だから私は、

「健康になること」よりも、

「健康な状態で人生を生きること」の方が大切だと思っています。

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このシリーズでは、

正しい健康法をお伝えしたいわけではありません。

運動の方法でも、

食事法でもありません。

もっと根本にある、

「健康とは何か。」

この問いを、一緒に探究していきたいと思っています。

もしかしたら、

読み終えた頃には、

あなたが健康に対して抱いていたイメージが少し変わっているかもしれません。

そして、その変化は、

身体だけではなく、

人生そのものを変えるきっかけになるかも‼︎

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今日の問い

あなたは、何のために健康になりたいですか？

その答えは、きっと人それぞれです。

でも、その答えの中に、

あなたが本当に大切にしたい人生が隠れているのかもしれません。

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次回予告

第1話

「あなたにとって健康って何ですか？」

このシンプルな問いから、すべてを始めてみたいと思います。

コメントいただけると嬉しいです😊