カップ麺とエナジードリンクだけじゃ、戦えないから

冬になると、受験の空気がピリッと教室に漂いはじめます。

この時期、飲食スペースでよく見かけるのは──カップ麺、菓子パン、そしてエナジードリンク。

別に否定するわけじゃないんです。
むしろ、手軽で助かるし、あのジャンキーな感じ、私もけっこう好きだったりする。でもね、それが「食事のすべて」になってるとしたら、やっぱりちょっと心配になるんです。

以前、ある生徒がこんなことを言っていました。
「試験当日の朝もいつも通りエナジードリンクで済ませたんです。でも、途中でお腹が痛くなって、全然集中できなかったんですよ…」

悔しそうなその表情が、今でも忘れられません。あれだけ努力してきたのに、直前の“体調ミス”で本来の力が出せなかった。受験って、本当に「当日のコンディション」がものを言うんです。

食べるって、実は「戦う準備」なんです。
朝しっかり食べた日は、集中力が違う。
お腹が満たされると、心もすこし落ち着いてくる。

大切なのは、毎日ちょっとでも「ちゃんと食べる」こと。
ごはんと味噌汁、卵焼き、サラダ
そんなに特別なものでなくていい。コンビニでも、「おにぎり＋ゆで卵＋野菜ジュース」とか、少し意識すれば選べるはず。

体調管理も、れっきとした「受験の一部」。
未来の自分が、「あの時ちゃんと食べててよかった」と思えるように、今日も一口、しっかり食べてみてくださいね。

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