エアコンのランプでも睡眠の質落ちちゃうってはなし。

やぁ🫍
今日はね、
寝る時の部屋の光について話そうと思ってるよ。

私はね、
ちょっとの光でも気になっちゃうんだ。
寝る時は真っ暗がいい。

中にはさ、
豆電球💡ついてないと寝れない人もいるよね。

もしかしたら、
昼間くらい明るくないと寝れない人もいるかもしれないね。

君はどうかな？よかったら教えて。

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基本的に、
寝る時の光は真っ暗がいいって言われてるんだ。

少しでも灯りがあると、
脳が寝る時間じゃないかも？
って勘違いしちゃうことがあるんだって。

それは、まぶた越しでも同じらしいんだ。

でもね、
電気ついてないと不安で寝れない人は、
それでいいよ🌟
せっかく自分を休める大事な時間なんだから、
安心して寝て欲しい。

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真っ暗でもへっちゃら✌️
って人は、
私と一緒に、"寝室の光"整えてみない？

 ✳︎✳︎ カーテンを遮光カーテンに ✳︎✳︎
とかあると思うけど、

今日は、
エアコンの光の話。

実はついさっき、
知ったことがあるんだ💡

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どうやら、エアコンのランプ🏮
消すことが出来るらしい。

機種によって出来るor出来ない
ボタンが違うことがあるので、
お家のエアコンの種類で調べるのがおすすめ。

そんなの知ってるよ。
って人いると思う。

でも、私はね、
ずっと

『あの光気になる！』
『どうにかならないのかなぁ？』

って思ってた。

それなのに、
この事実知らなかったんだ。

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🔍　エアコン　ランプ　消し方

で検索したら出てきた。

メニュー
↓
表示　or　明るさ　or    本体輝度
↓
暗くする
OFF

これで出来るらしい。

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リモコンは持ったかな？
一緒に探してみよう。

メニュー？
表示？
明るさ？

どれもない。

🔍　エアコン　ランプ　消せない

はい。
"消せる機種もある。"

日本では安全のために、
完全OFFではなく、
《 減光 》までが多いみたい。

ちなみに、
うちの子は《 減光 》すらできなかったよ✌️

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だから、
うちは、、、

物理的。

見た目、
可愛くないので、

一応、みんなはリモコンの設定確認してみてね⭐️