①私ばっかり頑張ってる”の正体、ちょっと痛い。

「“私ばっかり頑張ってる”が苦しくなる理由」

「なんで私ばっかり…」
って思う日、なかったことにできない。

 なにを隠そう、私もそっち側の人。

家のことも、子どものことも、細かいことも。
とにかくなんでも自分でやろうとする。

義務みたいに、自分で背負い込んで

気づいたら全部、自分でやってる。
私がやらなきゃ、誰もやらないじゃん。
やらなきゃ回らないから、やるしかないじゃん。

だから
当然、限界がくる。

「こんなに頑張ってるのに」
「なんで分かってくれないの？」

って、イライラし始めるパターン。

正直、思ってた。

可哀想でしょ？
大変そうでしょ？
私の辛さ、察してよ。

「頑張ってる私に、感謝してよ」って。

でもあるとき気づいた。

これ、相手の問題じゃない。

私は
「私がやる前提」で全部抱えて、
「察してもらう前提」で黙ってるのに、
「気づいてもらえない」って怒ってた。

…ちょっとややこしいけど、
やってることはシンプルで、

自分で背負って、
自分でしんどくなって、
自分で怒ってる。

“私ばっかり頑張ってる”って苦しくなるのは、
頑張ってるからじゃなくて、
その頑張り方を生んでる前提のせいだった。

その方がメリットがあったから
“ しんどい私 ”でいることで
分かってもらおうとしていたんだと思う。

本当は、
最初から頼ってもよかったし、
やらない選択もあったし、
｢ やりたくない ｣とか
｢ 手伝って欲しい ｣とか
言葉にしてもよかったはず。

でもそれをせずに、
「私がやる！」で動きながら、
「私を分かってほしい！」も同時にやってたんだから

そりゃ、しんどくなる。

最近やっと、
「一人で抱えない方を選んでもいい」
って決めてみた。

「頑張ってなくても、私は愛されてる」
って、思える私になれたから。

そしたら少しだけ、
“私ばっかり”っていう感覚が軽くなって、
“頑張らなきゃ”も、少し緩んだ。

もしまた「私ばっかり…」って思ったら、
どこで“背負う前提”を選んでるか、
見てみたらいいかもしれない。

｢ 私ばっかり… ｣って思うとき、ある？