いい日も、悪い日も、人生や。止まりながらでも、歩くしかない。
はじめに
歌では、あがけとか、積み上げろとか、いつか花を咲かせろとか、前向きなことをよう言ってる。
でも、俺がいつも強いわけではない。しんどい日も、だるい日も、何もしたくない日もあるし、なんで俺ばっかりうまくいかへんねんって、たまには愚痴ぐらい言いたい。
前向きな言葉を歌ってるのは、もう強くなったからやない。気持ちがブレた時に、全部そっちへ持っていかれへんように、自分が戻るための基準として置いてる。
今回は、いい日も悪い日もある中で、しんどい時期にはその中でもまた波があって、折れへんように踏ん張りながら、まあ実際は何回も折れつつ、それでも完全には投げ出さんようにしてる自分のことを書いてみる。
毎日同じようには無理やし、無理なもんを立派に見せてもしゃあない。それでも、ブレた時にどこへ戻るかだけは忘れんようにしたい。
俺にとって、その判断基準は「なりたい自分」。
いい日も悪い日も人生や。
ブレる心を抱えたまま、なりたい自分を判断基準にして動く。
今日は今日の俺で、なんとかやってみる。
happy forever
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今回の動画は、途中から作り方を少し変えてみました。 そのぶん、いつもと少し雰囲気が違うかもしれませんが、最後まで見てもらえたらうれしいです。
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バース1 いい日も悪い日も、積み上げた分だけ引き出しになる
良い日 悪い日 人生を楽しみ 嫌な感情はポジティブで包み込み ここが頑張り時と気持ちが宿り とにかく悩み 少しでもあがき 積み上げる経験値 引き出し増やし 今はダメでも死ぬまでに咲かせる綺麗な花 深く吸い込んで吐き出せば 気分をリフレッシュでてくるアイデア 頼りにして少しずつ進めば 自分の感じ方次第でhappy forever
いい日もあれば、悪い日もある。
人生を楽しみたいとは思ってるけど、嫌な感情を毎回きれいにポジティブで包み込めるわけではない。包んだつもりでも、中で普通に暴れとる。
何をそんな元気に暴れとんねん、ちょっと静かにせえ（笑）。
ネガティブな時のしんどさは、ほんまにしんどい。イライラする時もあるし、言い方がきつくなったり、言動が荒くなってしまう時もある。
でも、それを「しんどいから仕方ない」で終わらせたらあかんとも思ってる。
荒くなった自分に気づいたら、少しずつ丁寧に戻す。呼吸を整えて、言葉を選び直して、今の自分が何に腹を立ててるんかを考える。
一回で戻れるほど器用ちゃうけど、荒れたまま放置せんようにはしたい。
それでも、「ここが頑張り時かもしれへん」と思えた日は、少しでも動くようにしている。
悩んで、あがいて、失敗して、それでも動いた経験は、自分の中の引き出しとして残っていく。頑張ったからって翌日に人生が変わるほど、世の中は親切設計ちゃう。
でも、その積み重ねは経験値になる。
次に似たようなしんどさが来た時、「前もなんとかしたやろ」と思える。それだけでも、前より少しは扱い方を覚えてる。
今の俺は、まだ全然あかんと思うことも多い。
それでも、死ぬまでに自分なりの綺麗な花を咲かせたい。
失敗したら中二病。
成功したら、たぶん尊敬される。
その境目なんか、結果が出るまで誰にも分からへん。
せやったら、俺は咲く方に賭けたい。
花を育てて、乾かして、深く吸い込んで吐き出すように、今まで積み上げてきた経験も、自分の中に取り込んで、歌や文章やアイデアとして吐き出していく。
深く吸い込んだからって、人生が急に変わるわけやない。
でも、少し気分が変わって、アイデアがひとつ浮かんで、それを行動に移せたら、止まっていたものが少しだけ動き始める。
荒れた自分を、荒れたままで正当化しない。
何度崩れても、何度でも丁寧な自分に戻していく。
綺麗な花は、綺麗な日だけで育つんやない。
happy forever
バース2 「もうあかん、どうなってんねん」の繰り返し
もうあかんどうなってんねん もう少しというところで人生うまくいかへん だったらどうしたらええねん
やっぱり俺は全然あかん もう青年 すぎておっさん
大麻の栽培で裁判 1年6ヶ月の実刑でおわった
５日間入った拘置所でこれから大変だと実感
助けてもらった 控訴してもらいできた時間
このバースは、関西弁のラップを作りたかったから、普段よう使う言葉をそのまま入れてみた。
「もうあかん。」
「どうなってんねん。」
「だったらどうしたらええねん。」
失敗した時って、結局こんな言葉しか出てこん。
もう少しやったのに、なんでやねん。
やっぱり俺は全然あかんやん。
そんなことを何回も思ってきた。
大麻の栽培で裁判になって、1年6か月の実刑判決が出た時も、ほんまにもうあかんと思った。拘置所で過ごした5日間も、これから大変になるんやろなと実感したし、少し慣れ始めてきた自分がおったのも、なんとも言えん感じやった。
でも、助けてもらって控訴してもらえたことで、今は時間ができている。
その時間で、本を買って勉強したり、ラップを書いたり、noteを書いたり、動画を作ったりしてる。お金も少しずつ貯めて、支払いを減らして、解約できるものは解約して、いろいろ準備も進めてる。
正直、今はほとんど休んでへんし、しんどいと思う時もある。
でも、もうすぐ思うように動けへん日が続くかもしれん。そう思ったら、今できることは今やっとこうと思って動いてる。
これまでも、何か失敗するたびに「もうあかん」と思ってきた。
そのたびに落ち込んで、悩んで、また少し動いてきた。
何も身についてへんと思ってたけど、振り返ったら、前より器用になってることもあるし、考え方の幅も広がってきてる。
あの時はただの失敗にしか見えへんかったことも、あとから別の場面で役に立つことがある。
人生、ほんまに回収が遅い。
その場では意味分からん失敗を渡してきて、何年後かに「あれ、ここで使うんかい」ってなる。
せやから、今のこの時間も、あとで何かに変わるかもしれへん。
少なくとも、何もせず終わらせるつもりはない。
もうあかんを、何回も繰り返してきた。
それでも俺は、前より少し器用になってここにおる。
失敗ばっかりでも、進んでへんとは限らへん。
happy forever
バース3 前向きな俺と、もうええかなって思う俺
俺の中には がむしゃらに頑張る前向きな俺がおるから もういいかなって 生きることさえ疲れてる自分がいる。自分の中身を深く掘って もっと良く知る ネガティブな自分を切る ポジティブな自分作る ポジティブな気持ちが心に刺さる バランスを保ち 冷静にジャッジ 時には失敗し 学びまた一段と綺麗な花をさかせる
このバースは、自分の中におる二人の自分を書いた。
ひとりは、「まだ頑張ろう」「ここから成功させたい」って前だけ見て走ってる俺。
もうひとりは、「もうええかな」「ちょっと生きるん疲れたな」「こんなん何回繰り返すねん」って思ってる俺。
正直、どっちも俺や。
「生きる意味って何なんやろ」って考える時もあるし、「もう飽きたわ」って思う時もある。
でも、死ぬのは怖い。
結局また、生きる方を選んでる。
だから俺は、ネガティブな自分を無理やり消すんやなくて、少しずつ距離を置く練習をしてる。
その代わりに、少し先を見てる自分を育てていく。
一気には変われへん。
でも、「今日はこっちを選ぼう」って、小さい選択を積み重ねていくと、少しずつ気持ちも変わってくる。
最近は、バランスを保つことも意識してる。
自分を押し通すだけでもあかんし、人に合わせすぎてもあかん。
譲れることと、譲ったらあかんこと。
その線引きを覚えるのも、生きる技術なんやと思う。
もちろん、今でも失敗はする。
結構する（笑）。
でも、その失敗があるから、考え方の幅も広がるし、自分の引き出しも増えていく。
昔なら乗り越えられへんかったことも、今なら少しだけ冷静に見られるようになった。
たぶん、人は成功だけでは成長せえへん。
何回も転んで、そのたびに立ち上がり方を覚えていくんやと思う。
⸻
前向きな俺も、弱い俺も、どっちも俺や。
その二人とうまく付き合うことが、今の俺の人生や。
またひとつ経験して、少しずつ綺麗な花に近づいていく。
happy forever
バース4 体を動かして、心を動かす
前をむけない 関係ないのに 気持ちは落ちて病む
頑張って腐らず 自分の体に鞭打つ
やる気の無い自分と戦う とにかく動く
少しずつ積み上がる 後から心を動かす
体から心をコントロール 時にはそんな時もある
だから今日を大事にする happy forever
このバースは、しんどい時の自分との付き合い方を書いた。
特に理由があるわけでもないのに、前を向けへん時がある。
気持ちが落ちて、病んで、何もしたくない。
やる気なんか全然出えへん。
そんな時は、考えても考えても、同じところをぐるぐる回るだけや。
せやから俺は、頭より先に体を動かすようにしてる。
もちろん、気合いだけで何とかなるとは思ってへん。
しんどいもんは、しんどい。
それでも、散歩でも、筋トレでも、本屋へ行くでも、少しでも体を動かくと、不思議とあとから心がついてくる時がある。
毎回うまくいくわけやない。
でも、何もしなかった日は「あの日、もったいなかったな」って思うことが多い。
せやから、できる日は少しでも動く。
人生は一回きり。
誘いに乗るのも人生やし、誘いを断って今やるべきことを優先するのも人生や。
どっちが正解やなく、その時の自分の余裕や状況を見て決めたらええ。
大事なんは、その選択を自分で納得して選ぶこと。
その積み重ねが、自分の人生になっていくんやと思う。
⸻
動いたあとに、心は少しずつついてくる。
今日という一日は、あとから買い戻されへん。
せやから今日も、自分なりに生き切る。
happy forever
バース5 自分をうまいこと使い分ける
この多くの物が溢れてるこの社会 マルチタスクでこなして楽しみたい 環境に応じて変える力の割合
でもそれだけじゃ足りない マインドフルネス一つに集中 引き出しは多く使いわけて自分を操縦 気持ち強く
常に前をみて折れない自分との戦い 負けて気づき
またおきあがり くりかえすはじまり
今の時代って、ほんまに物も情報も多い。
せっかくやから、いろんなことやって、できることも増やして、人生ちょっとでも楽しみたいと思ってる。
「あれもできる、これもできる」ってなったら、なんかちょっとすごそうやしな（笑）。
でも、何でもかんでも同時にやったらええわけでもない。
いろんなことを回す時もあるし、一個だけに集中せなあかん時もある。
例えば、丸ノコで正確な寸法に切る時。
ミリ単位で合わせるために、刃が線の外側をちゃんと走っとうか、ずっと見とかんとあかん。
そんな時にイライラしとったり、ストレス溜まっとったりすると、気持ちが荒くなって、手元まで雑になりやすい。
せやから、一回落ち着く。
余計なこと考えんと、今見とる一本の線に集中する。
マインドフルネスって言うたら、なんか急に意識高そうやけど、俺の中ではそんな感じや。
いろんなことを考える時は、引き出しをいっぱい開けたらええ。
でも、集中せなあかん時は、一個だけ見る。
何でも広げたらええわけでもないし、ずっと一個だけ見とったらええわけでもない。
その時その時で、使う力を変える。
まあ、言うほど簡単にはできてへんけどな。
前向きなこと言うてるけど、実際は結構しんどいし、気持ちもようブレる。
折れへん自分になりたいと思いながら、まあまあ折れとう。
それでも、他人のことばっかり気にするより、自分のやることに夢中になった方が、まだ前には進める気がする。
うまくできん日もある。
散らかる日もある。
それでも、また自分の向きを直して、ゆっくりやっていく。
いろんな力を持ってても、使いどころを間違えたら意味がない。
しんどい時ほど、一回落ち着いて目の前を見る。
折れながらでも、自分のやることに夢中になって進む。
happy forever
バース6 今と未来を使い分ける
先を読み気遣うのも大事 未来に繋げる為に
今を考えるのも大事 その為に今に集中する事が大事
ブレないように頑張る固い意志 しかし どうしても起き上がれない時 今に集中する事しかない 複雑にわけてつかい 小さくくだいて出来ることをやるしかない 理想へゆっくり向かう未来 信じてがんばりたい まだまだこの先長い 腐らずに頑張るしかない 積み上げてhappyへと再開
先のことを考えるんも大事やと思ってる。これを今やっといたら後で楽になるかなとか、この選択が未来につながるかなとか、相手のことまで少し先回りして考えることもある。
でも、先のことばっかり考えてたら、今やることが見えへんようになる。逆に、今だけを見て動いてたら、あとになって「あの時もう少し考えとけばよかった」ってなることもある。
結局、どっちが正解とかやないねん。
先を見た方がええ時もあるし、今だけに集中せなあかん時もある。その時の自分の状態や、置かれてる状況に合わせて切り替えるしかない。
矛盾してるように見えるけど、たぶん人間ってそんなもんやと思う。
ずっと未来だけ見て走れるほど強くないし、ずっと今だけ見て生きられるほど単純でもない。
せやから、自分の中に一個だけでも基準を置いときたい。
俺の場合は、「なりたい自分に近づいてるかどうか」。
まあ、基準があるからってブレへんわけちゃうけどな。普通にブレるし、落ち込むし、どうしても起き上がれへん日もある。先のことなんか考える余裕もなくて、今日を終わらせるだけで精いっぱいの日もある。
そんな時に、無理やり大きな未来を見ようとしても余計しんどい。
せやから、今できることまで小さくする。
やることが大きかったら分ける。それでも無理やったら、もっと小さく砕く。
文章を一行だけ書く。本を一ページだけ読む。机の上の物を一個だけ片づける。連絡を一本だけ返す。
そんなことで何が変わるねんと思う時もあるけど、何もできへんと思ってた自分が一個動いたら、そこからもう一個できる時もある。
一気に立ち上がれんでもええ。
膝ついたままでも、少し前に進めることはある。
時間はまだあると思ってる。
でも、時間があると思ってたら、ほんまにあっという間になくなる。せやから焦るし、焦ったら空回りするし、余計に何も手につかんようになる。
ほんま、人間は勝手に焦って勝手に疲れる。便利なんか不便なんか、よう分からん生き物や。
それでも、腐ったままでは何も変わらへん。
もちろん腐る日はある。しんどい時にまで無理して前向きな顔をする必要はないし、愚痴ぐらい言わせてくれと思う日もある。
ただ、腐った場所を自分の居場所にはしたくない。
失敗したことも、遠回りしたことも、情けなかった時間も、あとで何かに使える形へ変えたい。
全部をきれいな経験にできるとは思ってへん。
思い出したくもない失敗もあるし、何の意味があったんか今でも分からんこともある。
それでも、そこから一個でも拾えるもんがあるなら拾う。
考え方でも、技術でも、判断の基準でも、自分の弱さを知ったことでもええ。
何回も止まって、何回もやり直して、そのたびに少しずつ自分の扱い方を覚えていく。
たぶん俺がやってるんは、立派に前へ進むことやない。
止まりそうな自分を、その都度なんとか次へつなげることなんやと思う。
先を見失っても、今できることまで捨てへん。
腐った時間も、失敗も、この先を切り開く力に変える。
俺は何回止まっても、次のハッピーを迎えに行く。
happy forever
バース7 まだ咲いてへんだけ
良い日 悪い日 人生を楽しみ 嫌な感情はポジティブで包み込み ここが頑張り時と気持ちが宿り とにかく悩み 少しでもあがき 積み上げる経験値 引き出し増やし 今はダメでも死ぬまでに咲かせる綺麗な花 深く吸い込んで吐き出せば 気分をリフレッシュでてくるアイデア 頼りにして少しずつ進めば 自分の感じ方次第でhappy forever
「いい日も、悪い日も、人生を楽しむ。」
正直、悪い日まで楽しめるほど、俺はできた人間ちゃう。
しんどい日はしんどいし、イライラする時もある。全部投げたくなる時もあるし、何をやってもあかんように思える日もある。
それでも、そこで終わったことにはしたくない。
悩んだことも、失敗したことも、何回も「もうあかん」と思ったことも、今の自分の中には残ってる。
綺麗な経験ばっかりちゃうけど、そのぶん前より考えられることも増えたし、できることも少しずつ増えてきた。
何でも前向きに変えられるわけやない。
ただ、嫌なことに全部持っていかれんように、呼吸を整えて、気持ちを落ち着けて、また今できることを探す。
大きく進まれへん日は、小さく動く。
何もできへん日は、また動けるようになるまで耐える。
それも含めて、俺の人生なんやと思う。
今はまだ全然あかん。
それでも、死ぬまでに自分なりの綺麗な花を咲かせたい。
失敗したら中二病。
成功したら、たぶん尊敬される。
咲けるか知らんけど、まあ、その判定は咲いてからでええ。
悪い日に飲まれても、人生まで渡すつもりはない。
何回止まっても、俺はまた自分の足で始める。
まだ咲いてへんだけや。終わったわけちゃう。
happy forever
おわりに
いい日もあれば、悪い日もある。
朝から調子がええ日もあれば、理由も分からんまましんどい日もある。何をやってもうまくいく日もあれば、全部が空回りして、「今日はもう知らん」と投げたくなる日もある。
そんな中で、あなたは自分の人生を楽しめていますか。
しんどい日に無理やり笑う必要はないし、悪い日まで「最高です」と言う必要もない。
ただ、嫌な一日の中でも、少し笑えたことや、ほんの少し前へ進めたことはなかったでしょうか。
誰かと話して気持ちが軽くなったり、何もできへんと思ってた日に一個だけ片づけられたり、失敗したあとに「次はこうしよう」と思えたり。
たぶん、人生を楽しむって、毎日幸せでおることやない。
いい日も悪い日も、自分なりに付き合いながら生きていくことなんやと思う。
あなたの今日は、いい日ですか。悪い日ですか。
それとも、どっちとも言えへん途中ですか。
その一日を、あなたはどうやって自分の人生に変えていますか。
happy forever
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今回の動画は、途中から作り方を少し変えてみました。急に雰囲気変わったなと思うところもあるかもしれませんが、そのへんも含めて見てもらえたらうれしいです。
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少しでもあがき、生きる日々. @Happy forever 420 【AIラップ】
https://youtu.be/dYJCj0SfmAg
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