流産を経験して、それでも頑張り続けてしまった結果

2026年の春、私は妊娠と流産を続けて経験しました。

3月に稽留流産、5月に化学流産。

妊娠がわかった時は嬉しかったのに、その喜びは長く続きませんでした。

「まただめだった」

その言葉を心の中で何度も繰り返していました。

周りには普通に過ごしているように見えていたかもしれません。でも、心の中ではずっと悲しみと焦りを抱えていました。

6月に入ってからは、「もう休まずに頑張らなきゃ」というプレッシャーを、自分で自分にかけるようになっていました。

妊活をしていたから、睡眠が大事なことも、栄養が大事なことも知っていました。

だからこそ、できることは全部やろうとしていました。

* 鍼治療に通う
* よもぎ蒸しをする
* 白湯を飲む
* 体を冷やさないようにする
* 食事を整える
* サプリを飲む
* 体外受精のための自己注射をする
* 薬を忘れずに飲む

毎日、「赤ちゃんのために」と頑張っていました。

でも今振り返ると、私は“頑張ること”ばかりに意識が向いて、自分自身を休ませることができていなかったのだと思います。

運動はほとんどできず、体重は増えていきました。

筋力も落ち、代謝も悪くなり、血行も悪くなっている感覚がありました。

それでも、「もっと努力しなきゃ」と思ってしまう。

悲しむ暇もなく、次の治療、次の採卵、次の移植へと気持ちを向けていました。

本当は、流産を経験した心はとても傷ついていたのに。

私は「ちゃんとしなきゃ」「休んだらだめ」という気持ちで、自分を抱え込みすぎていました。

妊活は、体だけの問題ではなく、心にも大きな負担がかかるものなんだと、今になって強く感じています。

もし今、流産を経験して「もっと頑張らなきゃ」と自分を責めている人がいたら伝えたい。

悲しかったら悲しんでいい。

休みたかったら休んでいい。

治療を頑張っているだけで、もう十分頑張っているんだと思います。

私もこれからは、「頑張ること」だけではなく、「休むこと」も回復のために必要な時間として大切にしていきたいです。

妊活している人に頑張りすぎなくていいんだよ、気張りすぎなくていい、焦る気持ちももちろんわかる、けどね、わたしみたく壊れちゃうよ、って伝えたくて今日は記事を書きました。
妊活している人に1人でも多く目に留まって、私の叫びが届くといいなと思っています。

いつも頑張っていてえらいね、でもね、頑張りすぎだよ。頑張らなくてもいいの。出来ることをちょっとずつ習慣にしていけばいいの。焦るよ、私だって焦った。だけど、神さまがまだあなた達にはあかちゃんははやい、それにあなたは頑張りすぎよ。って伝えてくれた気がするの。だからね、わたしは立ち止まれた。そして今度は、旦那と向き合って2人で同じ方向向いて赤ちゃんを待とうって思えたんだ。
だからね、頑張りすぎなくていいんだよ。
だって心と身体が壊れちゃうから。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。