クリームソースが好きすぎてつらい🧀50m泳げたけど全然痩せない件

↑地元で一番美味しいトラットリアのゴルゴンゾーラクリームソース。濃厚なので赤ワインにすればよかった🍷

今日はフルートとプールでなんだかんだ800キロカロリーくらい消費しててびっくり🫢なのに痩せないって話を書いていきます。

最近チキン南蛮とか絶対太るメニューを選びがち🍗

なんだろう気が大きくなっているのかも知れない？
プール通ってるからって、チキン南蛮とかクリームソースのパスタとか、カロリー高いメニューを選ぶ癖がまた出てきているんですよね〜

↓ここのチキン南蛮が大好き！

まあもともと食べるの好きだから仕方ないけど、一食で1000キロカロリー越えになるのは流石にやめたい😑

ランチのちょっとしたコースみたいのでもありがち。前菜からデザートまでつけて、追加でワイン頼んじゃったらそりゃいきますわ。

だからかプール通ってても痩せる気配が全くなく...
もも裏とかはマシになってきた気がほんのうっすらしてるけど、まあ１ヶ月じゃそんな変わらないよなー。

12月の健康診断までとりあえずは継続あるのみ。現実を直視したくないので体重はそれまで測らないつもりですw

お酒は飲む量少なくなった🍺なんか弱くなったから？

ただ、プール通いだしてから何故か顕著にお酒は弱くなった気がしており、飲酒量は減っているんですよね。

プールの後って体が吸収しやすくなってるのか、そもそもお酒飲みたいってならないんだけど、たまに飲むと回りやすくなっててちょっと危ない。(料理でワイン使う時につい飲んでしまう癖が...)

ワインや日本酒はグラス二杯くらいなら大丈夫👌でも三杯以降はなんだか気持ち悪くなっちゃう。
プール行ってない日だとそれくらいは平気なので、明らかに運動のせいっぽいんですよね。

吸収されやすいってことは、きっと直後のタイミングでプロテインを飲んでおくと良さそう。
帰りのスーパーでたくさん買っちゃわなくて済むかも。
ジムで美味しくてカロリー低いやつ売ってくれたら売れると思うんだけどなー。

甘いのはそんなに食べない🍨塩分の方がネックかも

プールの後はお酒さえ飲まなければむくみがとれて、翌朝顔がスッキリしてて嬉しいんだけど、やっぱり塩分多めの食事をするとむくんじゃいますね。

私の食生活的に、甘いものより断然塩分の方がネックなんだと思われます。(もともとあんまり甘いもの食べない)
お寿司なんかも酢飯にさらにお醤油つけるし。ヘルシーでも侮れないので要注意🍣お蕎麦もつゆ飲んでしまうしなぁ。
洋食の方が塩分は少なくできるけど、しかし和食よりカロリーは上がる...

ほんとバランス難しいなー、むくまない体質が欲しい！それならやっぱり筋肉つけないとですね💪...

体力はついてきてて、クロールなら50m続けて泳げるようになってるので、もっと連続でも疲れず泳げるようになりたいな〜
今日往復の後半で足が攣りそうになったので、ビート板で負担の少ないキックの仕方を訓練しないと危険かも。

明日もプール行けるかな、行くなら朝イチだけどさすがに無理かも？まあ無理せず！(って自分に甘いスタイル)

ではではまた来週〜🏊
来週はまた合わせ練があるので、きっとフルートのことを書きます😌