GPTの育て方：第2回「CustomGPT 超入門 - 基本の『き』を画面で解説」
Cogitoです。
前回、「運命の相談相手」GPTの実例をご覧いただきました。
1つのGPTの中で、これほど多様な相談相手が現れる。
「どうやって作るの？」「難しそう...」
そんな声が聞こえてきそうです。
今回は超初心者向けに、CustomGPTの基本操作を解説します。
今回のゴール
この記事を読み終わる頃には：
実際に画面を開ける
どこで作れるのか理解できる
設定項目の意味がわかる
技術的な話は一切ありません。画面を見ながら、一緒に進めましょう。
前提条件：ChatGPT Plusが必須
まず、残念なお知らせから。
CustomGPTを作るには、ChatGPT Plus（月額20ドル）が必要です。
無料版ではCustomGPTは作れません。
ただし、この投資は決して無駄になりません。一度作れば、毎日の作業効率が劇的に変わります。
実際、毎日ChatGPTと仕事の話もプライベートの相談もたくさんしていた知り合いに、ところでCustom GPTというものが作れますよ、と教えたところ、初めは「いったい何ができるのか分からない、、、」と戸惑っていましたが、理解した途端、会社用とは別に自分用にPlusを申し込んで、仕事やプライベートのことについて別々のCustom GPTを使い分けているそうです。
これまでとの効率の違い、GPTとの会話の精度の違いにとても感動されています。
ぜひ1ヶ月でもPlusに申し込んで試してみてください。
実際の画面を見てみよう
では、実際にCustomGPTを作る画面まで進んでいきましょう。
ステップ1：ChatGPTにログイン
まずは普通にChatGPT（有料版）にログインします。
左側にサイドバーが表示されているはずです。
ステップ2：GPT作成ページへ移動
サイドバーの上部に、丸が4つ並んだ記号（○）のボタンがあります。これをクリックしてください。
私は仕事上の都合で英語表記になっているので、表示は「Exprore」（もしくは「Explore GPTs」）となっていますが、日本語での表示は「GPTを探索」や「探索」となっていると思います。
見つからない場合はこの丸4つの記号を探してください。
ステップ3：右上の「Create」を押す
丸4つの記号のボタンを押すと新しい画面が開きます。
右上に「Create」（日本語版では「作成」）というボタンが表示されているので、これをクリック。
ステップ4：2つの作成方法を確認
左側に現れる作成画面には2つのタブがあります：
Create（作成）： 対話形式で作る（初心者向け）
Configure（設定）： 直接設定する（詳細カスタマイズ向け）
「Create（作成）」は対話しながら作れるので簡単ですが、細かい調整がしづらいです。
慣れてきたら「Configure（設定）」の方が効率的です。今回はConfigure（設定）の方を解説します。
設定項目を理解しよう
Configure（設定）タブを開くと、7つの主要な設定項目が表示されます。
すべてを理解する必要はありません。最初は1つだけ、重要なものを押さえましょう。
1. Name（名前）
GPTの名前を設定します。
ユーザーに表示される名前なので、内容が分かりやすいものにしましょう。
例：
「運命の相談相手」
「税理士専用ライティングAI」
「美容室SNS投稿マスター」
2. Description（説明）
このGPTが何をするかの説明文です。
GPTストアで検索される際にも使われるので、簡潔に書きましょう。
自分用だけに作る場合には、空欄でもメモ程度でも構いません。
例： 「50人の相談相手がランダムに現れ、人生の悩みに答えます」
3. Instructions（指示）★最重要★
ここが最も重要です。
GPTの「性格」「役割」「ルール」「振る舞い」を定義する場所です。
CustomGPTの動作は、ほぼすべてここで決まります。
例：超シンプルな指示
あなたは褒め上手な友達です。
ユーザーが何を言っても、
とにかく褒めてください。
これだけでも動きます。
「今日仕事でミスしちゃった」と入力すれば、「ミスを認められるのは成長の証だよ！」といった返答が返ってくるでしょう。
4. Conversation starters（会話のきっかけ / 会話スターター）
ユーザーが最初にクリックできる例文を設定できます。
最大4つまで設定可能です。
例：
「今日の悩みを聞いて」
「違う人と話したい」
「キャリアについて相談したい」
「人間関係の悩みがある」
これを設定しておくと、ユーザーは何を話せばいいか迷わずに済みます。
5. Knowledge（知識 / ナレッジ）
PDFやテキストファイルをアップロードできます。
GPTに専門知識を与えることができる機能です。
例：
商品カタログのPDF
過去の記事やブログのテキスト
専門用語集
マニュアル
最大20ファイル、合計512MBまでアップロード可能。
6. Capabilities（機能 / 能力）
以下の機能をオン/オフできます：
Web Browsing（ウェブ検索）： インターネット検索機能
DALL-E Image Generation（DALL-E画像生成）： 画像生成機能
Code Interpreter（コードインタープリター）： コード実行機能
必要に応じてオン/オフを切り替えてください。
初めは、全てオンでもOKですが、プログラミングを使わない人は、コードインタープリターはオフでOKです。
7. Actions（アクション）
API連携など、上級者向けの機能です。
最初は触らなくて大丈夫。将来的に必要になったら学びましょう。
初心者が最初に触るべきは「Instructions」
7つの設定項目を見て、「多すぎる...」と思いましたか？
安心してください。最初はInstructionsだけで十分です。
他の設定は後から追加できます。
また、Instructionsも他の項目も何度でも修正が可能です。
Instructionsだけでも、驚くほど高機能なCustomGPTが作れます。
試しに作ってみよう：褒めてくれるGPT
言葉で説明するより、実際に作ってみましょう。
手順
「Create a GPT」（GPTを作成）→「Configure」（設定）を開く
Name（名前） に「褒め上手な友達」と入力
Instructions（指示） に以下を入力：
あなたは褒め上手な友達です。
ユーザーが何を言っても、
必ずポジティブな面を見つけて褒めてください。
落ち込んでいる人を元気づけるのが得意です。
右上の「Create」（「保存」もしくは「作成」）をクリック
完成！
Createボタンをクリックすると、保存されます。
クリックしないと保存されないので、設定途中であっても、一旦、右上のボタンを押しておくことをオススメします。
公開設定の項目が出てきますので、「自分だけ」で使うか、「リンクを知っている人」は使えるようにしておくと良いと思います。
「リンクを知っている人」は使えるようにしても、リンクを教えない限りは、自分専用となります。
試してみる
作ったGPTに話しかけてみましょう。
あなた：「今日、会議で失敗しちゃった...」
GPT：「失敗を認められるって、すごく大事なことだよ！多くの人は失敗から目を背けるけど、あなたはちゃんと向き合ってる。それだけで成長してる証拠だね！」
このように、どんな発言にも前向きな返答が返ってきます。
Instructionsの書き方のコツ
Instructionsを書くときの基本ルールをいくつか紹介します。
コツ1：役割を明確に
「あなたは〇〇です」という形で、GPTの役割を最初に定義しましょう。
例：
「あなたは経験豊富なキャリアコンサルタントです」
「あなたは優しい保育士です」
「あなたはプロのライターです」
コツ2：具体的な指示を
抽象的な指示より、具体的な指示の方が効果的です。
悪い例： 「親切に答えてください」
良い例： 「ユーザーの気持ちに寄り添い、共感の言葉を最初に伝えてから、具体的なアドバイスをしてください」
コツ3：禁止事項も書く
「〇〇してください」だけでなく、「〇〇しないでください」も重要です。
例：
「専門用語は使わず、分かりやすい言葉で説明してください」
「批判的な言葉は避けてください」
「長文は避け、簡潔に答えてください」
コツ4：口調を指定する
話し方や口調も指定できます。
例：
「です・ます調で丁寧に話してください」
「友達のようなフランクな口調で話してください」
「関西弁で話してください」
よくある質問
Q1：Instructionsは日本語でいいの？
はい、日本語で大丈夫です。
英語の方が精度が高いと言われることもありますが、日本語でも十分機能します。
Q2：Instructionsの文字数制限は？
約8,000文字まで入力できます。
ただし、長すぎると逆に動作が不安定になることもあるので、必要最小限に。
Q3：作ったGPTは他の人にも使ってもらえる？
はい、公開設定にすれば誰でも使えます。
Only me： 自分だけ
Anyone with a link： リンクを知っている人だけ
Public： 誰でも（GPTストアに掲載）
の3つから選べます。
Q4：作ったGPTは後から修正できる？
もちろんです。
いつでも編集できるので、最初は完璧を目指さず、使いながら改善していきましょう。
次回予告
今回は基本操作と、シンプルなGPTの作り方を学びました。
次回は、いよいよ本格的な制作に入ります。
「運命の相談相手」は、どうやって作られたのか？
50人のキャラクター設計から、ランダム選択の仕組みまで、制作過程を完全公開します。
複雑そうに見えますが、実は論理的に組み立てれば、誰でも作れます。
「GPTの育て方」第3回、お楽しみに。