昨日、石段を降りる時に、左足のかかとを踏み外して「靭帯損傷」してしまいました…

昨日、石段を降りる時に、左足のかかとを踏み外して「靭帯損傷」してしまいました。
あまりにも痛くて、左足をまったく地面に着けることができず、伝え歩きとつかまり立ちで、全身が筋肉痛となっています。

注意散漫と咄嗟の瞬発力の欠如を思い知りました。
足腰を鍛えなけれはと痛感しています。