【図解要約】植物だけで叶える髪染め革命——ケミカルを使わないヘアカラーの教科書
海外の専門書を翻訳して、美容師歴30年の現場経験でふるいにかけて、本当に使えるところだけを図解にまとめました。 図解をスクロールするだけで、一冊の本のエッセンスがわかるようにしています。
はじめに
この記事の題材
この記事は、Christine Shahin（クリスティン・シャヒン）著『Natural Hair Coloring』（2016年）を題材にしています。
植物だけで髪を染める方法を体系的にまとめた一冊で、アメリカの図書館が選書の参考にする専門誌『Library Journal』で高評価を受けています。著者はアメリカの美容師免許を持つホリスティックビューティーの実践家で、全米からクライアントが訪れるエコサロンを経営しています。何千人もの髪を実際に植物カラーで染めてきた現場の人です。
序文を書いているのは、「アメリカンハーバリズムのゴッドマザー」と呼ばれるロズマリー・グラッドスター。「これまで読んだ中で最高のナチュラルヘアカラーの本」と絶賛しています。
ただし、この本は日本語に翻訳されていません。
この記事を書こうと思った理由
植物だけで髪を染める方法が、海外ではすでに一冊の本になるほど体系化されている。でも日本語では読めない。
私は美容師歴30年以上、オーガニックヘナ専門のプライベートサロンを経営しています。何千人もの髪を染めてきました。ケミカルカラーもハーブカラーも、どちらも現場で使い続けてきた実践者です。
だからこそ、この本を読んだとき「これは日本の人にも届けたい」と思いました。
どんなアプローチで書いたか
原書をそのまま翻訳するのではなく、いくつかのフィルターを通しています。
まず、日本で使えない情報はすべてカットしました。 アメリカの仕入れ先リスト、日本では手に入らないハーブの話、欧米人の髪質向けのレシピ。そのまま持ってきても意味がないので、全部外しています。
次に、学術的すぎる部分もカットしました。 化学組成の詳細な表や学術論文一覧は、研究者には必要でも一般の人が読んでも実践につながらない。知識としては正しくても「で、どうすればいいの？」に答えられない情報は外しています。
さらに、4大ハーブ（ヘナ・インディゴ・アムラ・カシア）以外のマイナーハーブの章も外しました。 原書には他にもハーブが紹介されていますが、日本で手に入りにくく、実際のサロンワークでも使わないものは省きました。
その上で、美容師として30年の実体験を加えました。 「本にはこう書いてあるけど、現場ではこう」「日本人の髪質だとこうなる」という補足を入れています。また、原書の写真ギャラリーの代わりに、独自の図解を作成しました。
つまり、一冊の本から「日本で」「一般の人が」「実際に使える」部分だけを抜き出して、現場の経験を足して、図解でわかりやすくまとめ直した。それがこの記事です。
この記事で扱うこと・扱わないこと
扱うテーマは大きく5つ。
なぜハーブカラーなのか（ケミカルカラーとの違い）
4つの植物ハーブの基本
本物の見分け方
実際の染め方と色の作り方
アフターケアとQ&A
「ケミカルカラーは悪、ハーブカラーが正義」という話はしません。どちらにもメリット・デメリットがあります。知ったうえで自分で選べるようになること。それがこの記事の目的です。
「本題はやく」と思った方は、ここから先は図解をスクロールするだけでOKです☺️
Chapter 1：なぜハーブカラーなのか
市販のヘアカラー、何が入ってるか見たことある？
実は数千種類の化学物質が使われてるんだよね。
中には発がん性が報告されてる成分も。
植物カラーなら髪を傷めずに染められる。
キレイと健康、両立できるよ🌿
PPDって知ってる？
パラフェニレンジアミンっていう化学物質で、
多くの市販カラー剤に入ってるの。
アレルギーや発がん性の報告もある。
怖がらせたいんじゃなくて、
知ったうえで自分で選べるようになってほしいなって思うんだ🌿
髪の毛って3つの層でできてるの知ってた？
外側のキューティクル、
中のコルテックス、
芯のメデュラ。
ケミカルカラーはキューティクルを開いて中に入る。
ヘナは表面をやさしくコーティング。
仕組みが全然違うんだよね🌿
ケミカルカラーとハーブカラー、どっちがいい？
って聞かれるけど、そもそも仕組みが全然違う。
「中に入れる」か「外をコーティングする」か。
この違いを知ると、自分に合う方が見えてくるよ🌿
美容師として30年以上両方を扱ってきた結論は、
「どちらが良い・悪い」ではなく、
「何を優先するか」で選ぶということ。
お客様一人ひとりに合わせてご提案しています。
白髪が出てくると「隠さなきゃ」って焦る人多いよね。
でも白髪って老いじゃなくて変化。
隠すのも、活かすのも、どっちも正解。
大事なのは自分で選ぶこと。
ハーブなら白髪をやさしくトーンダウンできるよ☺️
完全に隠すのか、なじませるのか。
あなたが心地よい方を選ぶのがいちばんです。
Chapter 2：4つの植物ハーブの基本
髪を植物だけで染められるって知ってた？
ヘナ、インディゴ、アムラ、カシア。
この4つの組み合わせで赤も茶も黒も作れるんだよ。
しかも染めるたびに髪が元気になっていく。
ケミカルカラーとは真逆の発想だよね🌿
ヘナって名前は聞いたことあっても、
何からできてるか知ってる？
インドのラジャスタン州で育つ植物の葉を粉にしたもの。
色素のローソンが髪をやさしくコーティングして染めてくれるの。
染めるたびに髪が元気になるって、すごくない？🌿
ヘナだけだとオレンジ〜赤っぽくなるんだけど、
そこにインディゴを重ねると藍色が加わってブラウンや黒に近づくの。
2ステップ染めっていう方法で、
自然な髪色を作れる。
ヘナの相棒みたいな存在だよ🌿
アムラって聞いたことある？
インドではアーユルヴェーダで使われてきたハーブで、
ビタミンCがめちゃくちゃ豊富。
ヘナに混ぜるとトリートメント効果がアップして赤みも抑えてくれるの。
縁の下の力持ちだよ🌿
カシアは「ニュートラルヘナ」とも呼ばれてて、
ほぼ色がつかないハーブ。
染めたくないけどトリートメントしたい人にぴったり。
ハリ・コシ・ツヤだけほしいって人、意外と多いんだよね。
色なしで髪を元気にできるってすごいよ☺️
Chapter 3：本物の見分け方
「ヘナ配合」って書いてあるだけで安心してない？
実は「ヘナ入り」と「ピュアヘナ」は全然違う。
本物は成分が植物名だけ。
混ぜ物入りのものもあるから、
成分表示をちゃんと見る習慣、大事だよ。
本物を選ぼうね🌿
「本物を選ぶ」ことは、うちのサロンの根っこにある考え方。
うさんくさいものには関わらない。これはヘナ選びでも同じです。
Chapter 4：実際の染め方と色の作り方
ハーブカラーって難しそうに見えるけど、実はすごくシンプル。
粉を練って、塗って、包んで、待って、流す。
たったこれだけ。放置時間で色の濃さも調整できるの。
お菓子作りに似てるかも。やってみると意外と楽しいよ☺️
ヘナって赤くなるだけでしょ？
って思ってる人、ちょっと待って。
インディゴやアムラと組み合わせれば、
ライトブラウンからほぼ黒まで作れるの。
配合次第でカラーパレットは想像以上に広い。
4つの植物でここまでできるんだよ🎨
ヘナの色って放置時間で変わるの知ってた？
30分だと薄めのオレンジ、
2時間以上置くと深い赤茶に。
インディゴも時間で濃さが変わる。
自分好みの色は「配合×時間」で作れるんだよ。
実験みたいで楽しいよ🎨
ヘナは植物だから安全…と思いがちだけど、
植物でもアレルギーが出ることはあるの。
だから最初は必ずパッチテストを。
腕の内側に少量塗って48時間待つだけ。
この一手間が自分の肌を守ってくれるよ。
自然＝安全じゃないからね☺️
ハーブカラーで「赤くなりすぎた」
「ムラになった」「薄かった」ってこと、ある。
でもそれ失敗じゃなくて実験中。
次の配合や時間で調整できるの。
回数を重ねるほど自分の髪のクセがわかってくるよ。
焦らなくて大丈夫☺️
Chapter 5：アフターケアとQ&A
ハーブカラーの後、すぐシャンプーしてない？
実は直後24〜48時間はシャンプーを控えた方が色が定着するの。
あとはノンシリコンシャンプーとオイルケアを意識するだけで、
色持ちも髪の元気もぐっと変わるよ。アフターケアも大事🌿
髪質って人それぞれだから、
ケアも同じじゃなくていいんだよね。
細い髪、太い髪、くせ毛…
それぞれに合ったヘナの使い方やケア方法がある。
自分の髪のタイプを知ると、もっとヘナを楽しめるようになるよ☺️
シャンプー、なんとなく選んでない？
裏の成分表を見てみて。
ラウリル硫酸Naは洗浄力が強すぎることも。
ハーブカラーの色持ちにも影響するよ。
何を足すかより「何を入れないか」。
引き算の発想で選ぶと、髪が変わってくる🌿
「ヘナで明るくできる？」
「白髪は隠せる？」よく聞かれる質問をまとめたよ。
ヘナは万能じゃない。
でも仕組みを知れば
「合う・合わない」が自分でわかるようになる。
気になることは何でも聞いてね☺️
ケミカルカラーからハーブに変えたいけど不安…って人、多いよね。
実はいきなり全替えしなくていいの。
併用もできるし、少しずつ移行するのがおすすめ。
最初は色が安定しにくいけど2〜3回で落ち着くよ。
焦らなくて大丈夫☺️
おまけ
ヘナブームって最近のこと？
実は古代エジプト時代から人は植物で髪を染めてたんだよ。
化学カラーが登場したのはたった100年ちょっと前。
植物カラーは流行じゃなくて原点回帰。
何千年もの知恵が今また見直されてるんだね🌿
ヘナ＝髪を染めるもの、って思ってない？
実はボディアートに使ったり、
頭皮パックにしたり、
足裏に塗って冷え対策に使う民間療法もあるの。
髪だけじゃもったいない。
ヘナは暮らしに寄り添ってくれる植物なんだよ🌿✨
ヘナの放置時間、ラップぐるぐるで過ごしてない？
実はスカーフの巻き方次第でおしゃれに過ごせるよ。
シンプルターバンからクラウンラップまで色々ある。
待ち時間もちょっとした楽しみにできたら、もっとヘナが好きになるかも☺️
キレイになりたい気持ちと体を大事にしたい気持ち、
どっちも諦めなくていい。髪も頭皮も心も、
そして地球にもやさしいのが植物カラーの世界。
「ウェルネスビューティー」っていう考え方、
もっと広まってほしいな🌿✨
この本の情報
項目 内容 原題 Natural Hair Coloring 著者 Christine Shahin（クリスティン・シャヒン） 出版年 2016年 評価 米国の図書館専門誌『Library Journal』で高評価 言語 英語（日本語未翻訳）
「自分の髪に何が合うか知りたい」
「ケミカルから切り替えたい」
プライベートサロンで、一人ひとりに合わせてご提案しています。
オンラインでのご相談も可能です。
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