今回は、それぞれの動画を一日おきで、してみました。
後半の動画は、1人になった、朝に体験しました。
ネガティブ要素が強いところを見て、最後の『ワークの仕上げ』の時には、涙が流れてきました。
でも、流した後は、温かい感じな気持ちになれた感じで、何がスッキリした感じです。
感情を体験することが、自分を知ることになったのかは、わからないけれど、思っていた体験より、楽な感じです。
自分の気持ちは、自分自身で癒しをする。
自分は、自分だから、
どんな自分も、まずは自分が認めること。
大切だなぁ。
って感じた。
