あなたが20代に読んで感動した本は何ですか？#7

【君たちはどう生きるか】
を読んで感動しました。（吉野源三郎著）
中学校の時の社会の先生から卒業の時に贈られた本です。
宮崎駿さんの映画のもと（原作）にもなっています。
この本をずっと鞄に偲ばせていた20代がありました。
学生時代と社会人になって価値観が変化して行く時でした。

誰にも相談できずにいた時、開きました。



やさぐれた心に少しだけ、その言葉が刺さります。
今だから気がついたことがあります。



本田健さん
ありがとうございます。
今回、ハッピーライティングマラソン7をする時に、思い出して…読み直しました。

メッセージは、沢山あるのですが、ひとつだけ紹介しますね。



『君たちはどう生きるか？

#やさしさが自然治癒力を呼びおこすと思う 』

まずは、
ふーっと息をはきましょう。

「ふう……」

肩の力が、少しだけゆるむかもしれません。

なにか特別なことをしなくても、
ゆっくり呼吸をするだけで、
体の奥が「もとに戻る力」を思い出します。

これが、自然治癒力を呼び起こすはじまりです。

生きていると、
誰だって、つまずいたり、苦しくなったりします。

でも、そんなときこそ、
呼吸をするように、やさしさを思い出してみると
心と体は、ふっと元気を取り戻します。

コペル君がおじさんから教えてもらったひとつの言葉です。



いちばん苦しい時って余裕なんてありません。
ほんとうの
値打ちが決まるってどういうこと？

何をどうすればいいのでしょうか…？

この言葉は、きびしい教えではありません。
むしろ、心のこわばりをほどいてくれる言葉です。

「しんどいときこそ、
誰かのことを、ちょっと思い出してみよう」

それは、自分を責めることじゃなくて、
自分の自然治癒力を呼びおこす合図なのかもしれません。

たとえば――

・「今日は疲れたな」と思いながらも、帰り道に「ありがとう」をひとつ増やす
自分の悩みから、向き合ったあとに感情をそらすのです。感謝に以降していく…。

・そんな自分に対しても、「今日はこれでいいよ」と声をかける
よくやったよーとねぎらって行くと不思議とざわざわが落ち着くのです。

・空の星をながめて眠る前に、深呼吸をしてみる
自分なんて小さいなぁと思えるのです。

だんだん自分から意識が外れていきます。

そして周りにいる人や環境に気持ちが移動していきます。

そんな小さなやさしさは、
実は、体の奥でこっそり自然治癒力を動かしているのではないか…？

看護師をしていて患者さんや家族と向き合って行くうちに、源三郎さんの言葉をこんな風に考えるようになりました。

あなたに対するやさしさは、自然治癒力を呼びおこすのです。

それは、深呼吸みたいに、誰にでもできること。
がんばりすぎなくていい。
ほんのひと呼吸ぶん、思い出すだけでいいんです。

うまくいかない日があっても、またやり直せばいい。
人間は、もともと「もとに戻る力」を持っています。
（ホメオスタシスといいます）

だから今日も、
「できる範囲で、そっとやさしく生きてみよう。」

その気持ちが、もうすでに
あなたの体と心を、静かに元気にしています。

あなたのことをしずかに包んであげてください。

そして周りを観ていくのです。

いちばん苦しいときに自分を含んだ他人を思いやっていくのです。

目の前にいる他人はあなたなのです。

心理カウンセラー／看護師／気功師　　
大島 チエル

💛

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