久しぶりにラジオ体操をしたら気持ちよかった

暑くなり早朝にフラっとツーリングに行ったり、散歩をしたりしますが、それ以外の時間は家でダラダラと過ごす事が多く、なんとなく猫背🐈になり体も固くなってきている自分に気づいた。

運動した方がいいのかな？
でも、暑いしな～・・・🔥🔥

うん、とりあえずラジオ体操でもしてみよう！と思い、YouTubeの動画を見ながら、朝 ラジオ体操をしてみたら、体がほぐれる感じがした。

これはいいかも！
と思い、翌日近くの公園に行き地域の皆様に交じりラジオ体操をしてきた。

ラジオ体操は朝6時半から。
外はまだ涼しい。

「新しい朝が来た、希望の朝だ〜♪」と歌が流れた後、
ラジオ体操第１と、第２が続けて行われる。

第１は覚えているけど、第2は所々忘れていて、周りをチラ見しながら体を動かす😄
両方合わせて6分～7分くらいなのに、じんわり汗をかく。

今回公園の後ろの方で体操に参加していて、みんなの動きを見ていたけど、女性はラジオ体操動画の体操のお姉さんに近いきれいなフォームで動いている人が多く、

男性は高齢になるほど姿勢も悪く腕も伸ばし切っておらず、その姿は年寄り臭く感じた(^^;

私も体操のお姉さんに近いきれいなフォームでやるようにしている。
その方が体が伸びて気持ちがいいのです。

ラジオ体操をするときはキレイな姿勢をお勧めします😊

今朝は出遅れたので、テレビの前で体操のお姉さんと一緒にやったが、
外の広い所で行うラジオ体操の方が開放的で更に気持ちが良かった♪

夏休みになりチビっ子がうるさそうだけど(笑)、また行ってみよう♪