閉経後、生理以外で排毒するには？

わたしはちょうど今から4年前に閉経しました。
今までは毎月の生理で排毒してたなんてもちろん知らなかった。

これがどれだけ凄いことだったかなんて…あぁ　カムバック生理🩸
なんてことを言っても終わってしまったものは仕方ない。

生理以外で排毒する方法を見つけなきゃ！
わたしの場合、てきめんに髪に出ました。髪がどんどんパサパサ&薄毛になってく。白髪も少しずつ増えてきた。髪は女の命だっていうのにとほほ😭

四毒抜きを継続しつつ、排毒も自らやらねばと今やってる方法をご紹介しますね。

まず一つ目は　

【温冷入浴法】
新陳代謝を促し、免疫力を上げ、基礎体温を上げる。温冷を数回繰り返すことで内臓からの排毒もされるそうです。

次に
【毎日一万歩以上ウォーキング】
身体の炎症を抑えるのに最も有効な運動がウォーキング。
炎症があっては排毒もままならない。

そして３つ目に

【献血】
これは賛否両論があるようで、献血による血液洗浄効果は無いという意見と有るという意見に分かれますが、わたしは無いとも言えないのでは？というのが正直な感想。
　
生理とは違うけど、血を表に出すということは同じだから。

というわけで本日　初めての献血に行ってきました。

スカイツリー横のソラマチです。

最初に血圧や体重測定をするのですが、体重が基準に達していないということで予約してた全血はNGでした。

自分でも驚きましたが、４月１日から四毒抜きを開始して　トータル3ヶ月で10キロ落ちたことになる。

危うく献血できない状況まで痩せましたが、急遽【成分献血】を勧められ変更することができた。ほっ😌

献血終了&休憩込みで２時間半。

問題無く終了したものの
献血中に午後の紅茶、ラッシーまでは良かったが、献血後にホットのキャラメルラテを飲んだら…久々のコーヒーだったせいかお腹痛くなりました☕️そしてどっと具合が悪い。

意外だったのが　寒いのです。献血中も寒くて電気毛布もらって、帰りのバス停までの都内34度の猛暑日の中を数分歩いてもガンガン直射日光浴びても暑さを感じない。血を抜いた後のプチ貧血状態はなんと快適なのだろうと、バスを待つ周りの人がひたすら汗を拭う中、わたしだけ軽井沢の避暑地かのような涼しい顔をしてました。

いや、そんなことよりも　一番驚いたのは　子供の頃からＢ型だと親から言われて育ったのに、なんとO型でした‼️おいっ‼️笑

最後に避けてたお菓子をどっさりもらい

家に帰りご飯を食べた後にほとんど食べ散らかしてしまいましたとさ。

中でも一番嬉しかったのはこれ。

むちゃくちゃ可愛いやんけーーーーーーーーーーー🩷🩷🩷

早速キーチェーンにつけました。

そして一ヶ月後の献血予約もしました。

わたし的には毎月の生理という排毒が終わってしまったのでこれからは毎月の成分献血をしようと思っています。

それとこれはうつみん先生のSNSで見かけたのですが、

低温サウナやよもぎ蒸しも排毒効果があるらしいので　以前通ってたよもぎ蒸しもまた再開したいなと。

とにかく‼️

排毒できる可能性のあるものは全てトライしたいと思っています。

皆さんの中にも　排毒頑張っている方がいらっしゃいましたら是非　シェアして下さるとありがたいです。

それでは　また〜🖐️