わっからん‼️ なぜなんだ‼️

気軽に記録を残してください。と、ｎｏｔｅさんに問われました。記事を書こうとすると 先に問われてしまいます。

今日は日曜日
毎日 朝４時５５分から グレートフルアファメーションクラブが クラブハウスでありまして 金曜日と日曜日モデレータをしています。
モデレーターは基本 二人組でやっています。

アファメーション（Affirmation）とは、自分自身に対する「肯定的な宣言」のことです。理想の姿や目標を現在形の言葉にして繰り返し声に出すことで、潜在意識に働きかけ、自己肯定感やモチベーションを高める自己暗示の手法として知られています。
アファメーションの効果・メリット

• 自己肯定感の向上: 自分で自分を認める言葉をかけることで、自信が育まれます。

• 思考と感情の安定: ネガティブな思考パターンをリセットし、心を前向きに保ちやすくなります。

そんなこんなで 
愛と光のアファメーションにはじまり
自己肯定感を高めるアファメーションとか
すべては うまくいっているとか
いまのわたしに力はあるとか
大丈夫とか の アファメーションをしまして
ちょっとしたトピックを お話してます。

何故にこんなに早い時間‼️
オーストラリアの友人と 日本の友人がはじめたのでした。１時間ほど 時差があるので この時間になったようです。

わたくし自身は もともと 寝る時間 睡眠時間バラバラなので  こんな時間でも  まったく へーき
なのですが  ほんとうは よろしくないのかもしれません、けれど  ま、もともとがそのような 睡眠の人間なのでございます。ほんとうは、規則ただしい 睡眠時間取れれば いいのですが それも むずかしいらしい。

てきとーに寝て  てきとーに起きてがいいんだけれど、モデレーターになってしまっては 眠かろうが なんだろうが ナビゲートせねば です。

今朝は眠くて 眠くて 眠くて 大変だった。
昨日 眠れなかったわけでなく  眠くなって寝たにも かかわらず、(普段よりたくさん寝たと思うんだけど) 眠くて 眠くて 眠くて でした。

いままでも 喋りながら 寝ると言うすごわざ
マイク持ったまま 寝ると言う事をしてきました。
今日はいつもの眠いときと 違う眠たさだった。
で 一瞬寝てしまったのだけど  今日は その失態が自分的に嫌でした。そんな朝だったのです。

今日は休みだったので グレアファが 終わったあとねてたけど 寝てたり起きたりで 目が覚めても とにかく 眠くて 眠くて 大変な午前中でした。

昼過ぎ h入浴してやっと目が覚めてきて
部屋で 掃除&お片付けしながら 反省会というか睡眠について考えて 考えて 考えた。
どのような状況で こうなるのかと‼️
今朝はどうゆうことなんだと大反省時間でした。
最近 事情が あって 一人でモデレーターすることもあったのですが 今日は二人だったので ゲストに申し訳なかったです。ごめんなさいです。
事情を話して ちょっとだけ抜けるのも ありだったなぁ。と思った。５分１０分睡眠とるだけで 復活することもあるのです。 眠くて 眠くて 眠くてたまらないときは 今度から そうしよーー

その方が平和だ

しかし 今日の睡魔は一体なんだったんだ‼️

ありがとう
   おめでとう
         最高でーす♥️