「なんとなくしんどい」は、だいたい正しい

理由はないのに、朝からしんどい日がある。
寝不足でもないのに体が重くて、集中しようとしても頭がぼんやり。メールの返信が遅くなり、些細なことでイライラして、そんな自分にまた落ち込む。

「気のせいかな」と思いながら、無理に元気を出そうとする。でも、うまくいかない。たぶんそれは、気のせいじゃない。ちゃんと疲れているのだ。目に見えないだけで、心も体も小さくすり減っている。

頑張らないとと思う気持ちは立派だけれど、「なんとなくしんどい」は案外、正しいサインだ。何かが壊れる前に、体がブレーキをかけてくれている。だから無理に理由を探さなくていいし、元気を装う必要もない。

今日は、頑張らなくていい日。仕事のスピードを少し落として、コンビニで甘いものでも買って、深呼吸をひとつ。

「なんとなく」な自分を許せる人は、ちゃんと回復できる人だ。

今日は、少し休もう。