オナ禁　46日目

久々の連休で、朝からジムに行きランニングと、筋トレ、、、
汗を流してシャワーを浴びる。
別の記事で読んでいて効果的と書いてあったコールドシャワーを実施。
浴びた時は叫びたくなる程冷たいが、コールドシャワーと温かいシャワーを交互に浴びると覚醒する。
※皆さんもよかったらしてみて下さい。
肌がハリができて出た後も体がポカポカします。
その後にご飯を食べましたが、やはり最近になって食欲が少なくなっている気がします。
あと、体に良い食べ物を重点的に食べるようになりました。
その後はアウトレットモールに出かけ、最近ハマっている登山グッズを見に行きました。
登山靴とトレッキングポール(杖みたいなヤツです)が良いのあれば買いたかったですが、予想よりも高かったです。
※靴は最低15000円くらい　ポールは8000円くらい
この時お店を歩いていて感じたのが、若いレジの女性からの反応が良かった気がします。

オナ禁効果としては、
・行動力がとても上がる
・健康的になる
・顔がカッコよくなる(目がキリッとする。
顔の脂がほとんど無くなる)

の３つが1番大きな効果かなと。
皆さんも是非やってみましょう！