感情は敵ではなくカーナビだった話🚗💨

最近、蒸し暑い夜が続いてるな、
ムシムシするな。
空気が湿気を含んでいて体にまとわりつくな。

そんなことを思いながら、
夜道を歩いていました。
見上げると月が浮かんでいて、
道路には行き交う車のライトが流れていきます。

ぼんやりとその景色を眺めていた時、
ふと、あることに気づきました。

もしかしたら感情って、
悪者じゃないのかもしれない。

🌔感情を悪者にしていた

私は長い間、感情を厄介なもの
だと思っていました。

悲しくなる自分。
イライラしてしまう自分。
不安になる自分。

そんな感情が出てくるたびに、
「こんなことで落ち込んではいけない」
「気にしすぎだ」
「もっと頑張らなきゃ」

そうやって押し込めようとしていました。

感情が出てくること自体が問題なのだ
と思っていたのです。

🌔車を見ながら気づいたこと

でもその夜、車の流れを見ながら思いました。
感情はカーナビみたいなものなのかもしれない、
と。

カーナビは、
「この先を右です」
と進む方向を教えてくれます。

もちろん、その通りに進むかどうか
を決めるのは運転手です。

無視してそのまま直進することもできます。
感情も同じなのかもしれません。

悲しさは、
「本当は傷ついているよ」
という案内。

イライラは、
「少し無理をしすぎているよ」
という案内。

不安は、
「立ち止まって確認してみよう」
という案内。

感情はただ、
今の自分に必要な方向を教えてくれている
だけなのかもしれません。

🌔私は感情の案内を無視していた

本当はここで休んだ方がいい。
少し立ち止まった方がいい。
無理を続けない方がいい。

感情はそう教えてくれていたのに、
私はその声を聞かずに走り続けていました。

休むことより頑張ること。
立ち止まることより進み続けること。
悲しむことより耐えること。

それが正しいと思っていたからです。

でも振り返ってみると、
感情はずっと私を困らせていたのではなく、
別の道があることを教えてくれていただけ
なのかもしれません。

そして私は、
その案内を無視したまま
走り続けていただけだったのです。

🌔感情に気づくと体の声も聞こえてくる

感情に気づけるようになると、
不思議なことがありました。

心だけではなく、
体の声にも気づきやすくなるのです。
「あれ、私疲れていたんだ」
「あれ、最近ちゃんと休めていなかったな」
「あれ、本当は無理していたんだな」
そんなことが少しずつ分かるようになります。

今まで私は、
体の疲れも、
心の疲れも、
気合いで乗り越えようとしていました。

でも気づかないふりをしていても、
心も体もちゃんと
サインを出し続けていたのです。

🌔問題だったのは感情ではなかった

今になって思います。
問題だったのは、
自然に湧き出てくる感情そのものではなく、
感情を無視し続けていたこと
だったのかもしれません。

感情は私たちを困らせるために
存在しているのではなく、
大切なことに気づかせてくれるために存在
していると思うようになりました。

だからこれからは、
悲しさが来たら追い払うのではなく、
イライラが出てきたら自分を責めるのではなく、

「私に何を伝えようとしているの？」

と耳を傾けてみたいです。

月を見上げながら気づいたのです。
感情は敵ではなく、
私を守ろうとしてくれていた、
カーナビだったのかもしれないと。