💭どうして人は、思いやりのない言葉を投げてしまうんだろう

「なんでそんな言い方するの？」
「またそれ？」
「いいよ、もう勝手にして。」

…こんなやりとりが続いていると、
ふと、思うことがあります。

——私たち、思いやり、どこに置いてきちゃったんだろう？って。

🕳️気づけば、やさしい言葉の置き場がない。

思い返すと、昔はもっと素直だった気がする。
「ありがとう」や「おかえり」が、自然に言えた。
疲れてるときは、そっとしてあげようとか、
お互いを気遣っていた時間もあったはずなのに。

今は、
小さな不満がトゲになって、
積み重なったイライラが、
無意識に相手を責める言葉に変わってる。

😞「思いやりのない自分」にも、傷ついてる。

きつく言い返してしまったあとに、
心の中で小さく「ごめん…」ってつぶやくこと、ありませんか？

私にはあります。
思いやりのない言葉をぶつけながら、
本当はそんなふうにしたくなかった自分にも、
ちゃんと傷はついているんです。

「ほんとはわかってほしかっただけなのに」
「もっとやさしくしたかっただけなのに」
——そんな気持ちが、心の奥でしくしくと泣いてる。

🫧じゃあ、どうすればいい？

いきなり理想の夫婦になろうとしなくていい。
言い合いがゼロになる必要もない。
ただ、ほんのちょっとでいいんです。

　言い方を「少しやわらかく」してみる
　タイミングをずらして話してみる
　相手の態度に反応する前に、自分の感情を見つめてみる

たとえば、
「またそんなこと言うの？」を、
「ちょっと悲しくなった」に変えてみる。

たったそれだけで、
トゲは少し丸くなる。

🌿ゆるくて、いい。すぐ変われなくてもいい。

私たちは、
いつも完璧な思いやりを持ち続けることなんてできない。
疲れてたり、心に余裕がなかったり、
毎日のことでいっぱいいっぱいだったりするから。

だけど、
「こんな言い方、やめたいな」って思ったとき、
その気持ちが生まれた自分を、ちょっとだけ誇ってもいい。

だってそれは、
「この関係を、あたたかくしたい」って願う心が
まだ自分の中に、ちゃんとあるって証拠だから。

☕今日の、ゆることば