人生のクオリティーが上がる体操

「2025年3月24日」に公開したブログの移行記事です

もう3月も終わりそう！
 
忘れないうちに昨年末の症例をご紹介します
 
 
軽い坐骨神経痛、腰から足にかけての痛みとしびれのある50代女性
転びやすいなど足腰が不安定なこともありエゴスキューで体操メニューを組み、毎日実践されたところ痛みやしびれは数週間であっけなく解消
 
長時間座ると腰に違和感は出るものの頼れる腰になった、とのこと
 
腰を支える筋肉が、以前はバンドメンバー3人だったのが8人になったから
他の人が演奏してる間休めるし、ずっと余裕がある感じ　とおもしろい表現をされていました
 
 
まさにそんな感じだな〜と思うのですが
自分で体操をして適切（それが大事です）に動かすことで
眠っていて演奏していない筋肉さんに
起きてくださーい　春ですよ～　とやるわけです

使っていなかったので、初めは脳と運動神経と筋肉がうまくつながっていません…

でもコツコツ繰り返し動かそうとしていると、その3つの間にまたつながりが形成されてきて動くようになってきます
 
ということは… そうです！
脳も活性化されます
 
これは鍛えるということではなくて
本来動くべきところ（簡単に言うと運動不足で動かなくなっています）が
また動かせるようになったということです
エゴスキュー体操の動きで自然治癒力を発動できるんです

自分でやってみるしかありません！

どこかが動かなくなると
必ず他の部分が多くはたらいてそれを補います
負担が大きすぎるとコリや痛みと言う形で
何とかして〜　と 知らせてくれているのがいわゆる「症状」

でもバンドのメンバーがもとの8人になれば（笑）
過剰に頑張らなくていいので
症状は消えていき、体はしっかりしてきます…

 自分でできるんだ〜！と体験できれば不安も消えていきます
 

 
この方は元鍼灸師で、医学の知識も少なからずある方だったので
自分で動いて直すエゴスキューを体験し、評価していただけて大変参考になりました
  
お医者さんに通ったけれど治らなかった方が
エゴスキューで改善する例は数多くあります
 
私は整体もやっていますが、 その時固まっているところを緩めて一時的に改善することはできても日々の生活の中で、自分で使うべき筋肉を使えるようにならないと根本的な解決にならない
特に高齢の方に接していて思いました
 

でもエゴスキューならそれができるのでとても嬉しいです

「クオリティーオブライフが上がるからいいね！」
「 やればやっただけ結果が出るのもいいね！

とも言っていただきました
 
 
海外に行く予定の直前に体操を始められたのですが
ちゃんと間に合って、向こうでダンスパーティーに行ったり
楽しめているご様子でした

姿勢改善で自分で体の痛みを回復するやり方を身に付けることは
ほんとうに役に立ちます😀
 
 
不安や不自由な思いをしながら過ごす10年
 
自分から動いてケアして元気に過ごす10年
 
クオリティーオブライフ（人生の質）は全然違います…
 

全員がこの方のようにすぐよくなったらいいのですが
改善に至る時間は個人差があります …
 
でも、昨日のクライアントさんがこんなことおっしゃってたんです
 
「これがないと、1日中忙しく立ち働いているけど、ひとりで体操する時間があるから落ち着いたり休んだりできるし
やらなければ戻るけど、やれば快調になるのが自分でわかります」

なるほど〜　
体と向き合う、は自分と向き合いケアする時間と空間でもあるんですね
 
どんなお仕事の方でもそれがあったらいいと思いますし 
そういう良さもあるんだなぁと気づかせていただきました

そうやって生活のスタイルも変わっていきそうですね

 
 お読みいただきありがとうございます 🙏