⭐︎ブラとか化粧とか　1201

艶っぽい話じゃないです。
逆です、真逆。
あ、期待されてませんね……

うつ病になって失ったもの（こと）がある。
仕事とか体力とか気力とか。
「朝までぐっすり眠る」「旺盛な食欲」「前向きな気持ち」なんかは、それ以前から損なわれていたけど、「うつ病かも？」なんて思いもしていなかった。

身体症状が治まってからも、「するのが面倒」「できる、けどしたくない」ことがあって、それがブラと化粧。
キャンセル界隈。
努力とも思わずに習慣でやっていたのに、ハードルだと感じる日が来るなんて想像もしなかった。
化粧ったって、元々マスカラもアイシャドウも塗らない、シンプル&テケトー派なんだけど。

メンターと慕うM先生は私よりひとつ歳下。
勿論うつ病ではないけれど、「私らブラジャーなんてせえへんよ。ねぇ○○さん」とナースさんに同意を求めていた。
何年も前から外出時は、ブラトップ（インナーや服の内側にカップが仕込まれている）かスポーツブラかナイトブラ（頭からスポンと被って着用）らしい。

もう随分前に亡くなったけど母方の祖母は、90代になってもバックホックのブラでふくよかなおっぱいを包んでいた。
さすがにワイヤーは入ってなかったと思うけど、芸能人でもないのに偉いなぁと、今更ながら感心するわ。

失業認定（終了）•通院•ヘアサロンの予約•グループホームの母に面会する日なんかは前もって予定してるから、ブラも化粧も織り込み済み。
急に外出せざる得なくなると、途端にブラや化粧が重荷。
正確に言うと、「ブラを手洗いしなきゃならない」「化粧を落とさなきゃいけない」ことが面倒。

日常の食料品の買い物に行くのだって、「スーパーへ行くだけにブラ？化粧？」と思うと気が重い。
「だけブラ」「だけ化粧」を回避したくて、全く方向違いの外出予定のある日に無理やり抱き合わせてしまう。
一旦外出すると、あれもこれも、あちらにもこちらにもと盛り沢山。

私の足は黒耳号（人力ママちゃり）。
結構な走行距離。
疲労困憊くたびれ果て、結局ほかの日にヒッキーひきこもりを決め込んでしまう。
いいのか、それで？
アカンやろ。

……と、自分にアカン評価を下すのをやめた。
できなくなったこと、しなくなったこと、したくなくなったことは無数にあるけど、そんなものを数えたって仕方ない。
逆に、できなかったのにできるようになったことだってある。
うつ病以前の私からすれば、「当たり前やん」「それがどした？」なんだけど、マイナスからゼロに戻すのって、実は本当に大変。
寧ろ、当たり前にやっていたことの方が奇跡だったんだ。

この際、自分で数え上げてみよう。
偉い偉いと褒めてあげよう。
人様から見ればつまらないことだろうけど、無問題。
比べるなんてナンセンス。

夜中に嘔気で起きなくなった。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
一睡もできない夜がなくなった。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
朝に起床できてる。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
目を開けられないほどのめまいがなくなった。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
薬を減らせた（全部じゃないけど）。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
毎日、朝のうちに洗濯や水回りの掃除ができてる。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ラジオ体操や階段昇降ができてる。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
日中、起きたまま過ごせてる。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
食事を摂れてる（2食だけど）。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
料理してる。（昼•夕だけだけど）。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
掃除ができる（毎日じゃないけど）。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
入浴できる（毎日じゃないけど）。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
化粧できる（毎日じゃないけど）。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ブラだって着けちゃう（毎日じゃないけど）。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
黒耳号で走れる。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
上手い下手は別にしてたまにコアちゃん（myウクレレ）を弾けてる。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
修（仮名、長男）の一挙手一投足に神経を尖らさなくなった。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

他に何があったっけ？
もっと褒めることがあるんじゃね？
これからも増やしていけばいいやんね。
自画自賛しとけばいいってことやん。
誰も褒めてくれなくても、自分で褒めとこ。

今日はブラもしたし、化粧もしたし、ひと仕事終えてから投票にも行った。
偉かったね、私。
ご褒美にアイスを食べても良し‼︎
頑張らんでも食べるんだけど。

2025.7.20

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