自己肯定感は下がっていい🌱 大切なのは「戻れる感覚」

〜前向きは、揺れながら保てる〜

最近、
「やっぱり自分はダメだなぁ💦」
そんなふうに感じる瞬間はありませんか。

頑張っているはずなのに、
なぜか自信が持てない日。

そんなときほど、
自分を責めてしまうことがあります。

前回のお話では、
「前向きじゃない時間」が
私たちに何を教えてくれていたのか
を振り返りました🌿

前向きじゃない時間は、
失敗でも、後退でもなく、
心が調整している大切な時間。

揺れたからこそ、
戻る感覚を身につけてきた。

今回は、その流れの中で
多くの人がつまずきやすい
「自己肯定感」について、
もう一歩、静かに掘り下げてみます😌

🕊 ずっと前向きでいようとしなくていい

🌿 前向きでいたい
🌿 落ち込まずにいたい
🌿 自信を持ち続けたい

そう願うほど、
自己肯定感が下がったときに
「またダメだ…」と
自分を責めてしまうことはありませんか？

でも実は、
自己肯定感は
下がらないように
守り続けるものではありません🌱

人と関わり、
何かに挑戦していれば、

心はどうしても揺れるものです。

それは弱さではなく、
ちゃんと生きている証でもあります🌿

🌿 自己肯定感は「波打つもの」

元気な日もあれば、
何もしたくない日もある。

自信に満ちている日もあれば、
些細な一言で沈む日もある。

自己肯定感は、
一直線に上がり続けるものではなく、
上がったり、下がったりを繰り返すもの。

だから、
大切なのは、下がらないことではありません。

下がったときに、戻れる感覚。

それだけで、
心はずいぶん楽になります😌

✨ 気づけた時点で、もう立て直しは始まっている

自己肯定感が下がっているときほど、
人はそれに
気づきにくいものです。

でももし、
「いま、ちょっと自信がないな💦」
「なんだか自己否定が強いな💦」

そう感じられたとしたら——
それはもう、
回復が始まっているサイン🌿

心は、
気づいてもらえた瞬間から、
少しずつ整い始めます。

自己肯定感は、
気づいたところで、
心は少しずつ底を打ち始めます😌🌿

だから、
落ちている自分を見つけても、
慌てなくて大丈夫なんです🌱

🌼 自分への問い

いまの自分は、
自己肯定感の波でいうと

上り坂・下り坂、
どちらにいるでしょうか。

答えは、
正確じゃなくていい。

考えてみようとした
その行為自体が、
心を戻す力になります😌

自己肯定感は、守り続けるものじゃない。
何度でも「戻ってこられるもの」です。

そしてきっと——

前向きは、
揺れながら戻ってくるものなのかもしれません🌿

🌱 次回予告

自己肯定感が下がるとき、
実はもうひとつ、
よく現れる心の動きがあります。

それが、
「人に優しくなりすぎてしまうこと」

次回は、

「自己肯定感が低い人ほど、優しい理由🌱」

についてお話しします。

それは決して欠点ではなく、
人とのつながりを
大切にしてきた証だから😌

今日も、
ここまで読んでくださって
本当にありがとうございました✨
また次の話で、
一緒に心を整えていきましょう🌱

私（Camellia：カメリア）について😌

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

私はこれまでの子育ての経験や、
仕事、旅行、資格取得の中で
気づいたことを中心に綴ることで、

子育てや自分の生き方に迷っている方に、
「前に進むヒント（タネ🌱）」を届けられたら
と思っています😌

拙い文章ですが、
皆さんと共に前に進んでいけたら嬉しいです。

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お気軽にコメントをくださいね😌🌼

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