心が疲れたとき、立て直さなくていい🌼 回復は“ゆるめ直し”から静かに始まる

〜 回復は、頑張るより「緩む」と始まる 〜

前回は、
立ち止まることは、後退じゃない✨
そんなお話をしました。

前回の記事📖

動けない時間も、
心が足場をつくっている
大切な「準備中」の時間だということ。

それでも、
少し休めたはずなのに、
ふと、こんな気持ちが
顔を出すことはありませんか？

つい数日前の自分も、
記事を読みに行けていないことに
感じていたことを綴ってみます😌🌼

元気になろうとして、余計に辛くなるとき💦

「早く立て直さなきゃ」
「前向きに考えなきゃ」

心が疲れているときほど、
そんな言葉を
自分にかけてしまうこと😔

でも不思議なことに、
そう思えば思うほど、
気持ちが重くなっていくことがあります。

そう、回復しようとするほど、
いちばん自分を追い込んでいること…

それは、
回復しようとしているのに、
心にもう一段、
ギアを入れてしまっているから。

疲れている心にとって、
「立て直す」は、
ときに、負荷になってしまうこともあるんです🌿

心は「戻そう」とすると、固くなる🌿

心は、
筋トレみたいに
鍛え直すものではありません。

むしろ、

🌿 緊張が抜けたとき
🌿 安心したとき
🌿 力を抜いてもいいと感じたとき

そんな瞬間に、
自然と
元の位置へ戻っていきます。

だから、
無理に前向きにならなくていい。
元気なふりをしなくていい。

「今日は、ここまででいい」
そう認めた瞬間から、
回復は、もう始まっています😌🌱

立て直しより、「ゆるめ直す」✨

心が疲れたときに必要なのは、
立て直しではなく、
ゆるめ直し。

🌼 考えるのをやめる
🌼 評価から離れる
🌼 誰かと比べるのを休む

それは、
怠けでも、
後退でもありません。

心が、
自分の重さを
そっと下ろしている時間です😌

自分への問い🌼

もし、いまの自分に、
「頑張れ」と声をかけるとしたら、
どんな言い方になりますか。

もしそれが少し苦しいなら、

今日は
「おつかれさま」だけで十分です🌿

前向きは、
追いかけなくても、
緩んだ先で、また静かに顔を出します😆

今日、心に残してほしい一文✨

回復は、
立て直した瞬間ではなく、
力を抜いたところからはじまる😊🌼

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございました😌✨

次回予告 🌱

何もできなかった日。
前向きになれなかった日。

そんな一日を、
つい、
「意味のない日」
だと思ってしまうことも
あるかもしれません。

次回は、
前向きじゃない日にも、
ちゃんと意味がある🌱
というお話を、
もう少し続けてみたいと思います。

私（Camellia：カメリア）について😌

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

私はこれまでの子育ての経験や、
仕事、旅行、資格取得の中で
気づいたことを中心に綴ることで、

子育てや自分の生き方に迷っている方に、
「前に進むヒント（タネ🌱）」を届けられたら
と思っています😌

拙い文章ですが、
皆さんと共に前に進んでいけたら嬉しいです。

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また、コメントも飛び跳ねて喜びますので、
お気軽にコメントをくださいね😌🌼

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