同じ出来事なのに、なぜ感じ方が違うのか🌿 心の向きで、現実の見え方は少し変わる

同じような出来事なのに、
なぜか前向きに受け取れる日と、
少し重たく感じてしまう日、ありませんか。

状況はほとんど変わっていないはずなのに、
心の感じ方だけが違う。

そんな経験、きっと誰にでもあると思います😌

出来事そのものよりも、
それをどう受け取っているかが、
心の重さを変えていることもあるのかもしれません🌿

前回は、迷ったときに戻れる場所として、
「こうありたい」という軸について綴りました。

今回は、その軸にも関わってくる、
「同じ出来事でも、感じ方が変わる理由」について、
少し考えてみたいと思います🌿

前回の記事です📖

🕊️ 心の状態が、受け取り方に影響している

うまくいかないときほど、
「環境が悪いのかもしれない」
「タイミングが悪かったのかも」と、
外側に理由を探したくなります。

もちろん、それも一つの事実かもしれません。

でも同時に、
その出来事をどう受け取るかは、
自分の「心の状態」に
影響されていることもあります🌿

心の向きは、
私たちの選択に、静かに影響を与えています。

🌿 どんな言葉を選ぶか
🌿 どんな行動を取るか
🌿 どこに意識を向けるか

その一つひとつが積み重なって、
やがて、目の前の景色の見え方を
少しずつ変えていくのかもしれません。

🌱 心の向きは、次の行動を少しずつ変えていく

僕自身にも、
同じ出来事なのに、
受け取り方が変わったことがあります😊🌿

以前、年下の同僚に道具の使い方を教え、
まずは、自分でやってみるのが良いと思い、
「分からなかったらまた聞いてね」と伝えて、
僕は会議に向かいました。

戻ってみると、
その同僚は別の先輩に聞きながら、
しっかり仕事を終えていました。

それは本来、
分からないことをそのままにせず、
自分から聞いて進められた、
とても前向きな行動です✨

でもそのときの僕は、
自分でやってみてほしいと思っていたはずなのに、
「自分の教え方のどこが足りなかったのかな」と、
少し悔しく感じてしまいました💦

もしかすると、
同僚の行動を見ていたというより、
「頼ってもらえなかった自分」
を見ていたのかもしれません。

あとから考えてみると、
僕がその場にいなかったのだから、
別の先輩に聞くのは自然なこと。

むしろ、
自分で止まらずに、
必要な人に聞いて進められたことは、
とても大切な一歩だったはずです。

同じ出来事でも、
「悔しさ」に見えることもあれば、
「成長」に見えることもある。

出来事を見ているつもりで、
本当は、自分の中にある願いや不安を通して
見ていたのかもしれません。

その違いに気づいたとき、
心の向きが、現実の見え方を
少し変えているのかもしれないと感じました🌿

たとえば、
同じ失敗でも、

「自分はダメだ😣」と捉えるのか、
「ここから学べることがある🤔」と捉えるのか。

それだけで、
次に選ぶ行動は大きく変わります。

そしてその違いが、
少しずつ、次の一歩の形を変えていく。

だからこそ、
「今の見え方を少し変えたい」と思ったときほど、

外側を変えようとする前に、
自分の内側に目を向けてみることが、
ひとつのきっかけになるのかもしれません😌

😌 前向きでいられない日があってもいい

とはいえ、
いつも前向きでいようとしなくていいと思います。

落ち込む日もあっていいし、
うまく受け取れない日もある。

ただ、
そんなときにふと、

「いま、自分はどんな心の状態なんだろう」

そうやって気づけるだけでも、
少しずつ整える余地が生まれてきます🌿

心のクセに気づくことは、
自分を変えるためというより、
自分を理解するための時間なのかもしれません。

🌼 最近の出来事を、少しだけ見つめ直してみる

もしよければ、
最近の出来事をひとつ思い出してみてください。

そのとき、
どんな気持ちで受け取っていたでしょうか。

そして、
別の捉え方があるとしたら、
どんな見え方になるでしょうか。

誰かの言葉や行動を、
「自分が否定された」
と受け取ってしまったことはなかったでしょうか。

でもそれは本当に、
自分を否定する出来事だったのでしょうか。

現実は、
出来事そのものだけでできているわけではなくて、
その出来事をどう受け取るかで、
見え方が少しずつ変わっていく…✨

そんなふうに考えると、
今の自分にも、
できることが少し見えてくる気がします😌

前向きは、無理に明るくなることではなく、
今の自分が、
どんな心で出来事を見ているのかに気づくことから、
静かに動き出すのかもしれません🌿

サトル😌とツバキ🌼の解説マンガです！

僕（Camellia：カメリア）について😌

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

このnoteでは、
僕のこれまでの子育てや、
仕事、旅行、資格取得の勉強など、

日々の中で気づいたことを
綴っています。

子育てや自分の生き方に迷っている方に、
「前に進むヒント（タネ🌱）」を届けられたら
と思っています😊🌿

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