適応障害で休職したいと思った日⑦ ～ちょっとだけ外にでた～
旅に行きたいと思っても、すぐにうまくはいかなかった。
ずっと外に出ていなかった私は、
最初は家の周りを歩くだけでもつらくて。
なんかこわい。
なんか動悸がする。
人とすれ違うのも苦手で、公園にも行けなかった。
「また精神的に落ちたらどうしよう」
そう思うと無理に外へ出る勇気も持てなくて、つらくなったら家に戻った。
それでも、天気のいい日に少しだけ外に出てみたり、朝早い時間に歩いてみたりするうちに、ほんの少しだけ気持ちが上がった。
無理はしない。
疲れたら休む。
外に出ただけでぐったりする日もあったけど、その日はぐっすり眠れた。
この小さな積み重ねを、何度も何度も繰り返した。
そしたらある日、
「人がいる場所にも行ってみようかな」
そう思える自分が、少しだけ戻ってきていた。
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自己紹介～別居・離婚・適応障害から人生を子供と楽しめるようになるまで～
今では、少しずつ自分の人生を楽しめるようになり、5歳の子供と一緒に、いろんな場所を旅しています✈️🌿
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