落ち込んだ日の、私なりの処方箋

昨日、ちょっと嫌なことがありました。 詳しくは書きませんが、なんだか悔しくて、気持ちが沈んだまま夜になってしまいました。

何かしなきゃ、と思うのに、気力がわかない。 そういう時って、何をしたらいいかもわからなくなりますよね。

そんな夜に取り出したのが、シール貼りです。

台紙に番号が書いてあって、同じ番号のシールを探して、ピンセットを使い、そこに貼っていく。ただそれだけの作業です。

やっている間も、頭の中ではもやもや考えてしまっています。
でも、シールを貼る瞬間だけは、「はみ出さないように」「きれいに貼れるかな」というところに、自然と意識が向いていくんです。

嫌な記憶を忘れられるわけではありません。でも、 気づいたら、少しだけ、楽になっていました。

無理に気持ちを切り替えなくていい。 難しいことを考えなくていい。

ただ手を動かすだけでよかった。

落ち込んだ日の、私なりの処方箋です。 同じような夜を過ごしている人に、少しでも届いたらいいなと思います。