人生の課題は3つだけ：アドラー心理学「仕事・愛・交友」のライフタスク
人生の課題はたった三つである
──アドラー心理学が示す「ライフタスク」
まず、次の言葉を読んでほしい。
この言葉は、アドラー心理学の重要な概念であるライフタスク（人生の課題 life tasks）を端的に示している。
「仕事」「愛」「交友」の三つのライフタスクは、人間社会が要求するすべての課題を表していると言えます。
私たちの人生にはさまざまな問題がある。
仕事の悩み
家族の問題
人間関係の葛藤
恋愛や結婚の問題
しかしアドラー心理学は、それらをバラバラの問題としては見ない。
むしろ、すべての人生の課題は三つに整理できると考える。
それが、
「仕事 work」「愛 love」「交友 friendship」
である。
ライフタスクとは何か
ライフタスクとは、簡単に言えば
人が社会の中で生きるときに必ず向き合う課題
である。
人間は一人では生きられない。
社会の中で他者と関わりながら生きている。
そのため、人生には必ず次の三つの領域が現れる。
働くこと
親密な関係を築くこと
人と協力すること
アドラー心理学は、この三つを
人生の基本課題
として理解する。
第一の課題：仕事
最初のライフタスクは仕事である。
ここで言う仕事とは、単に職業のことではない。
それは、
社会に貢献する活動
を意味している。
人は社会の中で役割を持ち、何らかの形で他者に役立つ。
会社で働く
家事をする
誰かを支える
社会に価値を提供する
こうした行為はすべて、仕事の領域に含まれる。
つまり仕事とは、
社会との関わりの中で自分の役割を果たすこと
なのである。
第二の課題：愛
二つ目のライフタスクは愛である。
これは恋愛や結婚など、親密な関係を意味する。
アドラー心理学では、愛は単なる感情ではない。
それは、
二人の人間が対等な関係で協力すること
である。
愛の関係では、
相手を尊重する
相手を支える
共に人生を築く
といった姿勢が求められる。
つまり愛とは、深い協力関係なのである。
第三の課題：交友
三つ目のライフタスクは交友である。
これは、友人関係や社会的な人間関係を意味する。
人は社会の中で多くの人と関わる。
友人
同僚
知人
共同体の仲間
こうした関係の中で、人は協力し、助け合いながら生きていく。
このとき必要になるのが、
信頼・尊重・協力
といった態度である。
つまり交友とは、
共同体の中で生きる能力
なのである。
人生の問題はこの三つに集約される
ドライカースが言うように、
「仕事」「愛」「交友」の三つのライフタスクは、人間社会が要求するすべての課題を表している。
つまり、私たちが人生で直面する多くの問題は、結局この三つの領域のどこかに属している。
例えば、
仕事のストレス
恋愛の悩み
人間関係の葛藤
これらはすべて、ライフタスクの問題である。
アドラー心理学は、人の悩みを単なる個人的な問題としてではなく、
社会の中で生きる課題
として理解するのである。
人生を理解する鍵
ライフタスクの考え方は、人生を理解するための重要な視点を与えてくれる。
もしアナタが人生の問題に直面しているなら、
次の問いを考えてみるとよい。
その問題は「仕事」「愛」「交友」のどれに関係しているのだろうか。
多くの場合、答えはこの三つのどこかにある。
そしてこの三つの課題に向き合うことこそが、
人間として生きるということなのである。
人生は複雑に見える。
しかしアドラー心理学は言う。
人間社会が求める基本的な課題は、仕事・愛・交友の三つなのである。
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