私は「速ブロ」

noteをやってる皆さん！！
「“アンチコメ”貰ったこと、ありますか？」

僕はあります…(; ･`д･´)💦
そんなときの僕の対処法は――

『速ブロ』です。

僕のフォロワーさん事情

僕のフォロワーさんの中にも、アンチコメントで心が折れそうになってる人を見かけます。

アンチコメントをもらえるってことは、それだけ記事を読んでくれてる証拠でもあるんですが…
やっぱり辛いし怖いですよね💦

そこで僕は「速ブロ」を推薦します。

そもそもアンチコメントとは？

簡単に言うと「批判・否定・嫌がらせのコメント」のこと。
ポイントは3つ🫧

1. 悪意があるか

2. 態度

3. 文脈や頻度

でも、SNSは文字だけのやり取りなので、「アンチ？」と思ったらただの意見のこともあるんです。

上記の3つ、
それから、後述する僕についたアンチコメを参考に「アンチなのか・意見なのか」見極めていきましょう。

HSPで発信している人へ

HSPは言葉の刺激を強く受けやすいので、攻撃的なコメントは心を削られるんですよね。

だからこそ「速ブロ」は覚えておいてほしい——

• ダメージを最小限にできる
  速ブロは一番シンプルな自衛策。アンチコメは見続けるほど疲れちゃうので、コメント削除も推薦。(念のためのスクショはしておくこと)

• 対話しても意味がない相手が多い
  記事を読まずにアンチ発言する人も多いので、そもそも会話が通らない。
  向き合うと消耗するだけ。無理に話す必要なし！

「“速ブロ ＝ 逃げ”じゃなくて“自分を守る判断”」

「速ブロしていいの？」
「私は気が弱いだけ？」
「ブロックって失礼じゃない？」

こんな不安を持ってしまうのもHSP。

ブロックは攻撃ではなく、自分を守るための防御です。
相手を傷つける行為ではなく、
“これ以上心を削らせないための選択” だと考えて大丈夫。

HSPは言葉の刺激を強く受けやすいので、
無理に耐えようとするより、心を守るための境界線を引くことが合理的です。

✦ː───────────────────

アンチコメントをしてくる人は、言うだけ言って終わりで、
ブロックされていることや、返信が来ないことに気づかないこともあります。。

丁寧に変身したり、反論してもヒートアップすることが多いので、
自分の心を守るための行動としてブロックというものを理解してください。
罪悪感を持つ必要はありません。

✦ː───────────────────

とは言え、
ブロックするとアカウント変えて追撃する不届き物もいます。

💀なんでブロック後に追撃してくるの？

理由はたった3つだけ。

①反応してほしいから
「無視された！」って思うと、もっと構ってほしくて追いかけてくるだけ。

②自分が正しいと思い込みたいから
「反論されない＝自分が正しい」と勘違いして、しつこく絡んでくる。

③暇 or ストレスのはけ口
ただの八つ当たり。相手の問題。ターゲットは誰でもいい。

これらを考えると、無視・削除が一番効果的なんです。

批判されるとモヤモヤするし、言い返したくなるし、
HSPさんはつい丁寧に受け止めちゃいそうだけど…

大事なのは “反応しないこと”。

追撃してくるタイプは、反応すればするほど元気になるだけだから、

・無視
・削除
・通報（毎回でOK）

この3つを淡々と繰り返すのが、いちばんあなたの心を守れる方法だと思います。

ぶっくんはどんな記事にアンチコメが付いたの？

僕はHSPに向けて記事を書いています。
noteでこのテーマで活動を始めたときから覚悟はしていたのですが、HSPにはアンチがつくんですよ。

批判される理由としては、HSPの記事は「自分の弱さ・悩み・生きづらさ」をテーマにすることが多く、それが「甘え」「大げさ」と感じられることがあり、否定的なコメントにつながりやすいのです。

そして、僕の記事に届いたアンチコメントも、まさにそのタイプでした。

😡「病院」に行け。診断受けてから言え。

HSP界隈でめちゃくちゃ典型的に来るアンチコメのひとつですね。
医学的な診断名ではないので、病院で診断はつきません。

勉強不足な人ですね。ちゃんと記事の中で説明してますから。

これは『速ブロ』です。

😡性格診断とHSPは違う。これだからHSPは…フジコフジコ

これも、記事内でちゃんと説明されています。
HSPに恨みでもあったのでしょうか…

『速ブロ』です。

念のためスクショは残していますが、大きな問題にするつもりはありません。

なので、細かな詳細を公表したり深掘りしたりすることはしません。
仕返しがしたいわけではないので晒すことも致しません。

ただ、邪魔はしないでほしいなと思います。

大事なのは自分のクリエイター活動を一番大事にすること

アンチコメントに悩む必要はないし、無理に向き合う必要もない。
自分の心を守るために「速ブロ」を選ぶことは、逃げでも弱さでもなく、立派な自己防衛です。

もしこの記事を読んでいるあなたが、ちょっとでも「もう耐えられない」と感じたら、どうか自分を守る選択をしてください。

あなたの心が安全であること、それが何より大事だと僕は思います✨

※自分に合わない ＝ 全てアンチ と決めつけるのはもったいないです。

相手がアンチだったのか、
親切だったのかは最後までわからないことも多い。

でも、
「この意見は今の自分に必要か？」
なら判断できる場合があります。

だから、
「これはアンチかな？味方かな？」ではなく、

「この言葉を持って帰る価値あるかな？」
という見方の方が、少し楽になるかもしれないね。