マインドの変化はカタチの変化から！

「自分を変えたい」って思ったこと、あるよね？
たとえば、メンタルが安定しなくて、すぐ落ち込んでしまう自分を変えたくて、
「悩んだ時に◯◯すればメンタルが強くなる！」「こう考えれば、悩まなくて済む！」
みたいな情報を見つけて試してみる。

でも、実際やってみてもなかなか効果が出なかったり、続かなかったりしない？
そう、中身を変えるのって、めちゃくちゃ難しいのよ💦

そんな時は「カタチ」だけでも変えてみない？

たとえば…
💖 ギャルマインドを持ちたいなら、ギャルメイクしてみる！
💖 まずはスマホをキラキラにしてテンション上げるのもアリ！
🏴‍☠️ ルフィみたいになりたいなら、麦わら帽子をかぶる！

実は見た目が変われば、心も引っ張られて変化していくんだよ！

私は最近、エヴァンゲリオンを見て「かっこいい…！」って思ったの！
「エヴァンゲリオンマインド」を手に入れたら嬉しいわ✨

そういえば、「見た目はカンケーないから」って、誰か言ってなかった❗❓

私だわ…

え！ちょっと待って💦

私がギャルマインドを語る記事では、赤荻瞳さんの 『鬼強ギャルマインド』 って本を参考にしてるんだけど、
この本には「マインドはカタチから」「見た目はカンケーない」 って、まるで真逆のことが両方とも書いてあるの！

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つまり、赤荻瞳先生こそ何言ってるのよ！って感じ😒

「なんなのよ！どっちよ！」って思うじゃん？

・・・

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(-ε-〃)bﾞ ﾁｯﾁｯﾁｯ
実はこの二つって矛盾してないのよ♪

実はこれ、心理学的にもちゃんと意味があるの❗

「マインドはカタチから」と「見た目はカンケーない」って、一見矛盾してるように見えるけど、実はどっちも成り立つんだよね。

「カタチから入ることでマインドが変わる」ってのは、心理学で言う エンボディメント効果と関係してるの。だから、ギャルになりたいならギャルっぽい格好をするのはアリ！

でも、「見た目はカンケーない」ってのも、要するに 本質は内面にある って話。つまり「見た目だけ変えても中身が変わらなかったら意味がないよ」ってことなんじゃない？😘

エンボディメント効果ってなあに❓

簡単に言うと、「身体を通して自分を知る」ことだよ✨
私たちは、ただ頭で考えるだけじゃなく、体の動きや感覚を通して「自分はこういう人間だ」と感じたり、世界を理解したりしてるの。

たとえばー、笑顔でいると気持ちが前向きになるし、「病は気から」ってよくいうでしょ！
これは、「姿勢や行動が、内面に影響を与える」ことを示しているよね。
この“体験を通じた自己認識”が、エンボディメントの本質なんだ💕

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・・・

さて、「マインドの変化はカタチの変化」って事だけど、
さっき、“エヴァンゲリオンマインド”手に入れたら嬉しいって言ったじゃない？

私はエヴァンゲリオンのように、かっこよくなりたいの！
だから、顎を意識的に伸ばしてみたの👍

しかし、顎を伸ばしたところでエヴァンゲリオンになれるのかしら？

そもそも、エヴァンゲリオンマインドってなに？
私もよくわかってないのよね。ｳ～( ˘•ω•˘ )～ﾝ

って、思いながら顎を伸ばす意識だけはしてみたの。

もうマインドの事なんて意識もしてなかったわね。ふざけてたもの。
でも、さすがに人前では出来なかったわ💦

でも、この前ね、
会社の備品を壊しちゃったの。社長に怒られるやつだ…
謝りにいかないといけないけど、黙ってればバレない可能性もあったわ…

でもね、
「逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…」

って声が頭をよぎる。
「逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…」というのは
エヴァンゲリオンのパイロットの碇シンジ君の有名なセリフ。

碇シンジの声で、エヴァンゲリオン(私)が立ち上がることが出来たわ！
無事社長に謝る事もできたし、素直に謝った事であんま怒られなかったあ😭

まとめ

エヴァンゲリオンみたいな「長い顎を持つ」って、別に本当に顎を整形で伸ばしたわけじゃないし、ただしゃくれて、ふざけてただけ。

でも、不思議なことに、それを続けてると ふと、それに関連する言葉や感情が降りてくる のよね。

ちょっとした動作でも、そのキャラの雰囲気や考え方が頭の中に流れ込んでくる感じ。

そんな適当なことでも、しっかり 「エヴァンゲリオンマインド」 が働いたの！

カタチの変化の例えとしては弱いかもしれないけど、マインドを作るのには、それだけでも十分って事よ。

キミも小さな変化でいいから、カタチから変えてみるとマインドも変わってくるかもよッ😘

女子は化粧とかで可愛いにするのもありね✨
いや、今は男子だって化粧する時代よ😉💕

マインドの変化はカタチからよ👍