がんばるより、ゆるめる。年末までに整えたい私の心と身体

#本田健 さんの #ハッピーライティングマラソン に参加しています。
第２３週目のお題
「年末までにこれだけはしたい！」ということは何ですか？

年末までにしたいこと、しなければいけないこと？

年末までにしたいこと。
いろいろ思い浮かぶのですが、書こうとしてハッと気づきました。

私の「したいこと」って…
もしかして「しなければいけないこと」になっている？

～がしたい、と思っているつもりが、
いつの間にか
「～しなければ」「～せねば」に変わっていること、ありませんか。
そんな“ねばねば思考”に気づいて、少し苦笑いしてしまいました。

とはいえ、正直に言うと——
叶えたいことは、年末までに減量すること。
これが叶えば、私の悩みの9割は解決するのではないかと（笑）

一番の理由は健康面です。
年齢を重ねるにつれじわじわと上がってきた血圧。
検診で指摘され医療機関を受診し、落ち着いてきたのですが、
お薬を減らすにはもう少し体を軽くしないと難しそうで。
これは“したいこと”でもあり、
“しなければならないこと”でもあるのかもしれません。

でも、もうひとつ気づきました。
「毎日、機嫌よく過ごしたい」――
それって、“したいこと”として挙げてもいいのではないかな、と。

特別なことをしなくても、
自分や家族が元気で、おだやかに笑える日々。
その中で好きな仕事をして、感謝を循環させながら生きていく。

きっとそれが、私にとっての理想の“年末までにしたいこと”なんだと思います。

がんばるより、ゆるめて。
ねばねばを手放して、心と身体を整えていきたいです。

あなたが「年末までにしたいこと」は何ですか？
“ねばねば思考”ではなく、
“心からしたいこと”を見つけてみるのもいいかもしれませんね。